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作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我对这个问题的回答是，吃南瓜子不会提高尿酸。
我们知道，高尿酸血症和痛风患者在日常生活中，需要控制饮食，以减少嘌呤的摄入量，达到降低尿酸，减少和预防痛风的急性发作和高尿酸给身体健康造成的各种危害。
控制饮食是为了减少嘌呤的摄入量。只要不是增加嘌呤摄入量的食物，高尿酸血症和痛风患者完全可以放心大胆地食用，不必“草木皆兵”。
我们来看看南瓜子的嘌呤含量，每100克南瓜子的嘌呤含量是61毫克，属于低中嘌呤食物。高尿酸血症和痛风患者都可以适量吃一些，不会提高尿酸水平。
再来说说南瓜子，南瓜子就是南瓜的种子，它是一种很常见的食物。炒熟以后，许多人平时都喜欢抓上一把，享受一下悠闲的时光。
南瓜子的营养丰富，不要看南瓜子的个头不大，但是却含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、泛酸、谷固醇、亚油酸等成分，不仅含有丰富的蛋白质、还有铁、锌、磷、钠、镁、硒等微量元素及维生素A、维生素E、维生素C、维生素B族和胡萝卜素等。
西医认为，南瓜子含有的脂肪酸，对男性的前列腺有一定的保健作用，泛酸可以缓解静止性心绞痛，还具有降血压作用，不饱和脂肪酸及植物蛋白可以预防动脉硬化等心脑血管疾病，亚油酸可降低血糖，对糖尿病的治疗有辅助作用。
而中医认为，南瓜子具有止痛消炎，补中益气，杀虫解毒，止渴降糖的功效，主治脾胃虚弱、久病气虚、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
需要注意的是，南瓜子中含有的油脂较多，所以我们不能吃得过多，否则容易发胖。
最后，总结一下，痛风和高尿酸患者可以吃南瓜子的原因：
①南瓜子是中低嘌呤的食物，痛风和尿酸高患者可以放心食用；
②南瓜子营养非常丰富，适合痛风和尿酸高患者补充营养、各种微量元素和维生素；
③南瓜子具有一定的保健功效，对一些常见疾病有辅助治疗作用，痛风和尿酸高患者可以适量吃一些南瓜子，有益无害。
啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。
祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。
我是常未乐央，欢迎关注评论，共同探讨提高。
痛静风平
所以，适当的吃南瓜籽并不是会升高您的尿酸。但是也是在适量吃的前提下才是可以的。
那么多少量的南瓜籽算得上适量来吃？《中国人群膳食指南2016》中专家建议坚果每周可摄入量70g~100g， 平均每天15g左右。相当于每天带壳葵花瓜子20~25g（约一把半），相当于花生15~20g，核桃2~3个，板栗4~5个，相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果。你可以按照这个量大概核算一下南瓜籽一天可以大概吃多少。而且需要注意的是，全天的坚果摄入量是不能超标的！
南瓜籽其实好处也是蛮多的，其功效包括：
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
但是吃南瓜籽也还是有饮食一些饮食注意事项的：
南瓜籽毕竟属于坚果，含油量通常都比较大，所以高血脂还有脂肪肝等脂代谢异常的人群，在吃这一类食物的时候还是应该注意摄入量不要超标。
知一堂糖尿食疗
吃南瓜子不会提高尿酸。因为南瓜子本身含嘌呤就低，所以无影响。
尿酸高的患者在饮食饮食方面要注意：禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鲜喝啤酒，可以吃些含维生素比较高的水果或者是蔬菜：如：苹果、西红柿、黄瓜、冬瓜、西瓜、芹菜等。还客户吃些含蛋白的食物：如鸡蛋、鸡肉、精瘦肉、牛奶等食物。
尿酸高的患者要多喝水，每天的饮水量在2000-3000毫升，有利于尿酸的排出，缓解痛风的发作。
石头医生讲肾
根据你的问题，南瓜子少量的食用是可以的，尿酸高容易产生痛风，因此不应该吃过多含嘌呤多的食物， : 除了痛风之外尚有许多其它疾病或情况会引起尿酸偏高，例如某些药物、肥胖、肿瘤、血液疾病或肾脏机能不佳等。最好根据自己的情况进行调节和治疗比较好。
