今年的三伏天有40天，而今年的立秋是在“三伏”之中，但是暑熱還一時難以消除，但總的趨勢天氣會越來越涼爽。立秋後，腰椎間盤突出患者，出現以下情況需注意。否則腰椎越來越難受，引起腰間盤突出的因素一般主要有什麼？腰痛是眾多患者的共同症狀。一般患者多是從事於體力勞動和舉重運動等過負荷的活動造成的，常見於中老年人。
腰椎間盤突嚴重？2大危險徵兆須注意：
1、當出現慢性腰疼的時候
這個時候要注意了，這通常是因為急性腰痛沒有得到有效的治療導致的，通常在咳嗽的時候或者早上剛起來的時候會出現疼痛難忍的情況，而且會反覆發作，通常這種情況說明病人已經有了比較嚴重的腰肌纖維組織炎，這種情況已經比較嚴重了需要及時預防避免腰突的發生。
2、患者出現走路不穩症狀
當患者出現走路不穩、走路跛行等症狀的時候，說明神經的運動功能已經受到明顯的影響，腰痛消失或緩解時常發生。疼痛從臀部開始，逐漸輻射到大腿後側和小腿外側，有些可以發展到背外側足、足跟或腳，站立和行走的影響。腰椎間症狀就會更加嚴重。
腰間盤突出，發病原因很多，不要盲目的胡亂嘗試方法，，大家一定要理解一點，疼痛，麻木，酸脹等等這是症狀！不是病因！
你需要的就是堅持去做，最好一次性去根，很多病人在治療過程中感覺症狀大大緩解，就立即停止治療，這是非常錯誤的，腰椎病容易復發，一半的治療，一半的鞏固，相輔相成，方能根除！
3、適當運動
游泳，游泳有助於鍛鍊腰背肌肉，尤其是蛙泳，換氣時，腰椎和頸椎取得很好地鍛鍊。所有的活動都建議量力而行，每週進行2次左右即。
腰椎間盤突出常吃這些食物：
1、芝麻粥配方：15克芝麻，100克大米。
方法：芝麻淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
功效：可以緩解腰椎間盤突出。
2、當歸生薑羊肉湯
配方：各30克當歸、生薑切大片，500 克羊肉焯沸水，晾涼，切塊，10個紅棗。
方法：羊肉、當歸、生薑、10個紅棗同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。 功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
閱讀更多 骨科健康鄒醫生 的文章
