有個高二的學生問過我這樣一個問題：為了拼高分，經常熬到12點，每節課其實都能聽懂，下課也堅持寫作業，中午堅持睡半個小時，老師佈置的作業也都能完成，每天晚上只睡6個小時。搞得腸胃病都出來了。但是，成績就是上不去。最近的數學考試成績還沒有及格。
其實，不乏開夜車勤奮學習的學生，但是成績一直上不去，努力一直得不到好的回報，這是為何呢?
我就先從心理學的角度分析這個問題。
首先就是不要熬夜了，爭取10點半前睡覺，睡眠非常重要。
每天只睡6個小時實在要不得。這裡我跟你說一個認知心理學的理論好了。
從兩個層面來說:一個是對工作記憶的影響。有研究發現，青少年深度睡眠不足8個小時的，工作記憶也會受影響。這將導致你處理信息會很慢，比如考試做題，你本有可能1個小時半可以做完考題，要兩個小時，估計還做不完。
其二是深度睡眠可以增強你的新的記憶。也就是說，深度睡眠過程中可以激活高水平的神經細胞，它可是和深刻記憶密切相關。比如同樣記一個公式，睡眠充足的人，這個公式可以深深烙印在它頭腦中，反之，公式在大腦中成像模糊，考試畢竟需要的是非常精確的記憶。
以上是睡眠這方面的講解，希望你重視這塊。
另外就是數學學習方法問題，可能聽懂了還不夠，還需要課後多做練習?
這裡給出幾個問題你思考看你有沒有缺漏:
1、是否是為做習題而做習題?有沒有做完習題總結它的原理?
2、是否靈活應用圖形結合的方法解題?這個方法很重要的!
3、習題是否做得夠多?因為數學計算能力非常重要，你題目做的少，數學解題時計算會很慢，而考試時間就那些，需要快速完成試卷，以便有時間重新檢查試卷的遺漏錯誤。
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