一年一度的感恩節又到來了,小夥伴們心中都有各自要感謝的人吧?
儘管感恩節起源於美國,但知恩圖報也是中華民族的優良傳統。
感恩,並不只是在節日那一天表達感激,更應將恩情銘記在心,默默回報。
在美國,感恩節傳統美食除了烤火雞和南瓜派,蘋果派也深受人們喜愛。今天為小夥伴們分享一道素簡且美味的肉桂蘋果派。
區別與普通的高脂肪派類點心,這道美食採用全素食材,脂肪低,熱量低,特別健康。品嚐起來,派皮香脆,有著淡淡的小麥與橄欖油的果香,而派餡是由蘋果和肉桂經典搭配,香濃中透著清香,輕甜中交融著微酸,實在是美妙。
肉桂蘋果派的製作中,選用戴蒙蒂諾特級初榨橄欖油替代黃油製作派皮,令此道甜點清爽不膩。營養上更是摒棄了動物油的飽和脂肪酸,添加了對人體有益的不飽和脂肪酸,易於消化吸收,可促進生長,抑制脂肪累積、提高免疫力。
這個感恩節,不忘恩情,與你想感謝的人一起分享健康美味的肉桂蘋果派吧!
原料:
派皮:低筋麵粉150克,戴蒙蒂諾特級初榨橄欖油30克,糖粉8克,溫水60克
餡料:蘋果1個,肉桂粉5克,糖粉20克,鹽少許
工具:烤箱,8寸派模,擀麵杖
做法:
1. 原料集合;
2. 將橄欖油倒入麵粉內;
3. 用手將油與麵粉搓揉均勻成小顆粒狀;
4. 再倒入溫水和糖粉的溶液,用手輕揉成光滑麵糰,蓋保鮮膜靜置20分鐘;
5. 蘋果去芯,切成薄片;
6. 將麵糰用擀麵杖擀成比派模稍大的均勻圓形面片,蓋到派模上,貼緊模壁,多餘部分用擀麵杖擀除;
7. 用叉子在派皮上戳上均勻小空洞;
8. 烤箱200度,將派模烘烤10分鐘;
9. 派皮取出後,將蘋果片疊放在派皮上,每放一層後都用細篩均勻撒上肉桂粉、糖粉及少許鹽;
10. 烤箱200度,將蘋果派放入烘烤30分鐘,即可。
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