每天公交车上下班通勤时
你都是如何度过的呢？
工作早九晚五，不是在路上低头干着自己的事儿，就是在办公室里忙成狗，还要苦中作乐地发个朋友圈对世界宣告：“我爱工作，工作使我快乐！”
这是不是你的工作常态：
经常低头、长期使用电脑和智能手机，过多过密敲击键盘、鼠标或触摸屏幕，很容易造成各种疾病。
除了日常注意对坐姿的矫正、定时休息来逐渐改善外，多抽点时间去运动健身也是很有必要的！
今天是全民健身日，正是为了让大家对运动健身加以重视，以拥有强健的体魄。
体育与快乐同行，运动与生命同在。在国家全民健身日，小编提醒您：每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。所以还等什么？快跟着小编一起去齐齐哈尔，加入到全民健身的热潮中吧。
冰球：
鹤城“亚洲最佳冰球城市”
炎热的天气下，来一场凉爽的冰球比赛，岂不是乐不思“暑”。作为较早开展冰上运动的城市，齐齐哈尔市在冰球项目上多次获得殊荣。成立于1954年的齐齐哈尔市冰球队先后荣获30余次全国锦标赛、联赛冠军、4次全国冬运会冠军，2015年亚冰联授予齐齐哈尔市“亚洲最佳冰球城市”荣誉称号。
齐齐哈尔有着60余年的冰球发展史，影响力日益扩大，激发了大批冰球爱好者来齐齐哈尔市参赛切磋的热情。勇摘桂冠、登上全国冬运会王者之巅的齐齐哈尔冰球队已将这里渲染成了中国冰球赛的圣地。能在冰球圣城一睹王者之战，能在圣城亲自与世界各地的冰球爱好者切磋球技，已是新时期冰球迷的至高追求。
游泳：
“来鹤城清凉一下”
水师森林温泉度假区
虽然已经立秋，但是盛夏的炎热并没有离我们远去。约在这个时节，带着自己的爱人、孩子、朋友来水师森林温泉度假区，抓住夏天的尾巴，泡在温泉里，洗去一身的疲惫。
冰川水世界
在齐齐哈尔水师森林温泉度假村内，有一座以《冰河时代》动漫形象为主题的大型水上乐园——冰川水世界，这里是游客夏季玩水的首选之地。
冰川水世界不但再现了银幕上的经典场景，让游客在现实生活中体验《冰河时代》的乐趣。还有众多水上娱乐设施，既能感受童话的魅力，又能让你感受夏日的激情！
奥悦水世界
如果你感受完童话的乐趣后，想追求一点刺激，不用担心，来奥悦水世界吧，这里引进了国内外最新最火的水上项目，如：荣获国际旅游行业“金票奖——最佳新项目”的滑道的超级大喇叭、彩虹滑梯、拥有三米巨浪和国内罕有万米超级沙滩的海啸池、逼真眼镜蛇造型的眼镜蛇滑梯等等，绝对让你心跳加速，尖叫连连。
来奥悦水世界，全家齐上阵，接受惊险刺激的水上挑战，让你感受不一样的畅快淋漓！
跑步：
每天一小步，健康一大步
碾子山景区
在碾子山跑步，沿路可以看见山地、林区、河滩、湿地等最美风景，跑者时而穿越万亩红柞林，仿佛置身于电影《暮光之城》的拍摄场景之中，在光阴婆娑中穿行。时而与雅鲁河并行而跑，看得见山、望得见水，让人流连忘返。
和平广场
和平广场开阔舒朗，大气庄重，上有绿荫，下有绿地，巧置休闲座椅，让市民在鸟语花香中或行或停。早晨，这里中老年人在晨练，也有学生在晨读，市民们在晨曦中乐活开启全新一天。夜晚华灯初上，和平广场上满是锻炼的人，一个又一个广场舞团队，在动感音乐和曼妙灯光、闪烁霓虹的映衬下，城市夜景浓妆艳抹，更显热情活力。
红岸公园
立秋时节，红岸公园美不胜收，绿荫环绕，流水潺潺，是长跑爱好者的大本营，随时可以看到各路运动爱好者奋力奔跑。奔跑在红岸公园青草绿道，你在这一天消耗的不仅仅是汗水和多余卡路里，还收获了激情、健康和美景。
响应中央号召，
倡导全民健身，
提高国民身体素质。
那么还等什么？
呼朋唤友，
来鹤城加入到全民健身的热潮中吧。
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