大家都知道偏食是一種很不好的飲食習慣，長期偏食會導致營養不良，特別是一些正在成長時期的兒童來說，偏食就會影響兒童的成長髮育。但是專家表示，有一些疾病採取針對性的偏食反而有利疾病的治療，更能起到健康養生的目的。
那麼要怎樣針對性偏食或挑食才利於健康養生呢？
1、習慣性便秘、痔瘡患者
有習慣性便秘和痔瘡的病人，在平時可以偏食菠菜和竹筍以及紅薯，還可以多吃一些黑木耳和粗纖維的蔬菜水果，同時還要注意一定要戒菸戒酒，要避免吃辛辣刺激性的食物。
2、高血壓、冠心病患者
高血壓和冠心病病人在平時可以偏吃魚類食物，還可以多吃牛奶和豆類食物，多吃木耳和蓮子以及紅棗等食物，應該少吃動物油要避免吃高脂肪和高熱量的食物，要戒菸戒酒。
3、慢性氣管炎、肺結核病患者
有慢性支氣管炎的病人應該偏食蜂蜜和豆漿，還可以多喝牛奶，可以多吃黃鱔和甲魚以及百合等食物，要戒菸戒酒，少吃辛辣食物，應該多吃一些能夠化痰止咳和潤和補肺的食物。
4、年老體弱者
體質虛弱的老年人應該保證營養豐富，要多吃容易消化的高營養食物，烹調應該採取蒸和煮以及燉的方式，在平時應該偏食雞湯和瘦肉湯，還可以多喝魚湯，可以多吃豆腐和蛋類食物以及牛奶，還應該多吃芝麻和蓮子以及板栗等食物，要多吃蔬菜和水果，應該多吃能夠起到滋補強身和抗衰老作用的食物。
5、肥胖者
肥胖的人應該偏食蔬菜和水果類食物，要多吃五穀雜糧，比如粗麵和玉米以及薏米，還要多吃冬瓜，胡蘿蔔，竹筍，木耳，濃茶和山楂等食物，要多喝白開水，少吃肥肉和甜食，並且要堅持運動來達到減肥的目的。
6、體瘦者
身材比較瘦弱的人可以偏食肉類食物和魚類食物，還要多吃蛋類食物和奶製品，可以適當的吃一些甜食，還要多吃蔬菜和水果，應該保持營養搭配均衡和飲食結構合理，這樣才能起到增肥健身的效果。
7、矮小者
青少年時期發育比較慢的人，應該多吃一些富含蛋白質的食物，還應該補充鈣磷和維生素D等營養素，可以多吃瘦肉和魚蝦以及豬肝，還可以多吃蛋類食物和豆製品，要喝牛奶。
8、用腦者
經常用腦的人應該補充蛋白質和卵磷脂以及鈣，鐵鋅等微量元素，還要多吃含維生素豐富的食物，可以多吃動物腦和牛奶以及蛋類食物，還應該多吃蓮子和蘋果以及金針菇，可以起到健腦增智和補充腦力的作用。
其實正確的偏食方法是有一定好處的，但是一定要聽從醫生的建議，只有針對性的偏食才能起到食療的效果，而且能起到健康養生的目的。
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