投擲手榴彈需要一定的技術。雖然手榴彈與標槍的投擲技術，規則和方式大體上相同，但是由於器械的外觀形狀不同，在投彈技術上也各有它們的特點。但總體歸納為三點，分別是：握彈、持彈和最後發力。而手榴彈的投擲姿勢也分為三種。
準備前，右手取彈，兩手擰彈蓋，然後用手指戳開防潮紙，取出拉火環後套在小拇指根部，然後四指卷握住手榴彈，小指彎曲自然放在木柄尾端。握好之後，將其放在右肩膀前方，要求彈體與肩齊高，雙眼直視前面，做好準備姿勢。
站立投彈：右腿彎曲，後退一大步，上半身後仰並稍微傾側，左腿蹬直，身子重心落在右腳上。右胳膊自然伸平，彈體在右肩下方，軀體向左傾，要求與投彈方向一致，左臂自然置放在腹上，右腿伸直右腳迅速向後使勁蹬地面,同時轉前送胯扭體，昂首挺胸。
跪姿投彈：大多數情況下跪右膝，同站立一樣右手持彈，上體後仰並側身，左腿微微前伸，充分利用右腳蹬地和轉體揮臂的力量與速度，將手榴彈擲出，投彈結束的那一刻，注意迅速收回左腿，右膝可高地面一點，不然無法支撐身體。如果手中持有槍械，將其放在腿部側面上方便投彈後取回。
臥姿投彈：左小臂裡合，左腿彎曲折在右腿下方，左手迅速撐起上半身，左膝呈跪姿，上半身後仰並傾側，同一時刻，右手經面前向身體側後方投彈，右腳順勢蹬地，身體借用前撲的趨勢和力量揮臂，然後快速臥倒。
分享到:
閱讀更多 東方曉師爺 的文章
