足球是一種比較複雜的運動，要求掌握的技術要領有很多，顛球就是其中一項，今天小編要給大家介紹的是初學者怎樣練習基礎顛球以及顛球都應該注意哪些技巧，一共有四個要素是需要各位小夥伴們加以注意的。
五種顛球技巧
1
雙腳腳背顛球
腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
雙腳腳背顛球
2
雙腳內側、外側顛球,
抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
腳內外側連續顛球
3
大腿顛球
抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
抬腿屈膝
大腿顛球
4
頭部顛球
兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
頭部顛球
5
各部位連續顛球
根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
各部位連續顛球
四大注意事項
一是注意判斷球的落點，不要在球還高於自己腰部時抬腿，這樣是不可能碰到球的。球必須在自己腰部以下可控範圍內時抬腿。
抬腿過早
二是腳踝腳趾要適當用力上翹，不能完全無力。
錯誤示範
三是球應該有一定的迴旋，注意腳部的動作有輕微的輕微墊起並向前甩的動作，這樣可以讓球有一定的迴旋。以便於更好的控制皮球。
四是保持顛球腳在身前，顛球時顛腳的小腿會有一個明顯的前後甩動的動作。但是後甩的時候不要甩到自己身體的後方。如果你的腳後撤的過多，這就需要更多的時間才能完成前擺去顛球。會讓給你的時間感覺很緊迫。
錯誤示範
顛球
練習
先不用皮球單腳著地通過原地擺腿的方式讓腿部熟悉這樣的動作習慣
原地擺腿練習
先把球用雙手扔出去一次然後用腳墊一次球就用雙手接住。
一次顛球
有一定球感之後試著每扔一次，用腳連續墊兩次在用手把球接住。
二次顛球
最後試著用一隻腳儘可能多的顛球。
一腳多次顛球
慣用腳顛球到舒服的位置之後試著讓非慣用腳墊一次。
多次顛球
每天堅持練習20分鐘左右
說完顛球技巧，剩下的只剩下好好的練習了，初學者經常會感到沮喪時因為顛球確實有點難，但是千萬不能想要放棄，只有每天的堅持才能帶來數月之後的質變。
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