范冰冰是微胖世界的女神，也被称为“范小胖”，但在前段时间，我们的胖女神真的瘦了!和去年年底相比，一个月减掉了12斤!正如所料，《失落的女神》更美，并在微博上写道:“没什么，只是瘦着玩玩而已!”在追问下，范冰冰也公开减肥秘诀，范冰冰特别喜爱美食，吃的时候都是不顾一切，除了新鲜的油炸食品和辛辣的食物，高热量的巧克力和蛋糕也是非常喜欢的。但是现在，为了健康和体重，饮食已经改变了。现在的食谱主要是清淡的，有大量的汤和果汁。偶尔吃点花生，黑芝麻，这些富含蛋白质和维生素的食物。原来的清淡规律的饮食是慢慢瘦下来的秘诀!让我们分享一个健康美味的减肥汤!
番茄鱼片汤
配料：
番茄 340克、巴沙鱼 616克、食油 适量、食盐 适量、葱姜 少许、生粉 少许、味精 少许、料酒 1汤匙、鱼露 1汤匙
烹饪步骤：
1、准备好所有食材
葱姜片番茄切好，放置备用
鱼片切成薄片洗干净
调入盐，生粉、料酒腌制片刻
待锅热之后倒油把葱姜番茄一起倒入
等番茄出汁后盖上用大火煮片刻
汤开后转小火，将鱼片一块块放入锅中
加至大火，煮开，看到翻滚
接下来放入盐，味精，和调味，然后关火，步骤完成。
烹饪技巧:
1。鱼片被腌制后，味道会更好，腌制后煮的时候放少量盐，然后就不会那么咸了。蕃茄必须是炒番茄汁，不仅颜色看起来好好吃;
2、鱼肉鲜嫩可口，营养丰富，富含蛋白质、维生素A、钙等营养素，但总热量和脂肪含量最低，价格低于鸡肉，是肉类中脂肪含量最低的。用鱼做汤，不仅可以补充身体需要的营养，而且也不长肉!减肥是一个不错的选择;
3番茄中含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，可以增加胃液的酸度，有助于消化和调节胃肠功能。西红柿和鱼的结合，咸的和开胃的，是一个很好的减肥食谱。
宝贝们，你们还知道哪一些减肥的美食呢？评论告诉我吧！
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