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問題描述：
分手後，都已經過了128天，我幾乎有一個整月徹夜難眠，也曾經想過要自殺，還找過心理諮詢師來幫我走出抑鬱的狀態。但是都沒有用，我還是想要挽回這段關係，我們29歲，他27歲。我感覺自己都快30了，等不及了也要該結婚了，他以工作為藉口不斷的拖延我，如果再不結婚的話，我還能再嫁出去嗎？後來我發現他和公司的一個小姑娘走得很近，還經常發一些曖昧的微信，沒有想到他竟然隱瞞了自己有女朋友的事實。當我在一次逼著他結婚的時候，他就跟我提出了分手，還說我能夠找到更好的，分手後，我開始不斷糾纏他，不斷給他打電話，不斷髮短信。結果三天之後他把我微信拉黑了，我被他的絕情傷掉了，這麼多年的感情，最後竟然以拉黑結束，我該怎麼辦呢？該如何再次跟他聯繫上呢？
分手後很多都會選擇用盡一切方式去聯繫和糾纏對方，不僅對你挽回感情沒有作用，反而讓對方不想再聯繫你，對你厭煩至極，對方拉黑了你的微信，說明你的前任對你的負面印象已經很深了，而且還有一個年輕的小女生在跟他糾纏不休，就算跟你分手了也有新歡。你只有消除他對你的負面印象，才能恢復跟前任的聯繫！讓他願意再聯繫你。
你可以選擇這樣的聊天方式，就是挽回中的經典方法——“三三三聊天法。”
什麼叫三三三聊天法？就是每三天聯繫一次，每次只說三句話，用三次解決問題。你第一句話開場，他回覆一句，你最後用一句話迅速抽離。
為什麼要這樣跟他溝通和聯繫呢？因你的糾纏讓他拉黑你，人都是趨利避害的，你不停的糾纏和聊天，讓他感受到壓力，想要馬上結束你的糾纏，所以選擇了拉黑你。
因此，在挽回再次聯繫的過程中，經常要用到一個專業術語：抽離。抽離，就是在正確的時間，用正確的方式離場，為下一次聯繫，埋下伏筆。同時，又不會給對方製造壓力。
抽離也是用到了潛意識的影響作用。
比如你要來北京看我們挽回老師，要是老師什麼都沒說，你空著手沒帶禮物就過來了，也沒什麼的。
但是如果在你來北京之前，老師對你說，你這麼大老遠的來北京，就千萬不要和我客氣，給我帶些什麼東西了。不說這話還好，這話一說出口了，你禮物不帶還真不好意思了。
所以你看看，老師是讓你帶禮物還是不讓你的禮物？那麼到頭來，你是會帶禮物還是不會帶禮物？老師抽離了，但是獲得了比進攻更加豐厚的結果。
老師無意間的一句話，卻對你的潛意識產生了重大影響。把本來沒這個想法的你，變成還得精心準備禮物。
這就是抽離的功勞，有時候挽回，不一定要總是在進攻，以退為進，反而很多時候能夠有出乎意料的結果出現。
“你公司的那個XXX保險是怎樣的？我想給媽媽買，想了解一下”
“之前用我身份證辦的工商銀行卡在你那裡？”
“你醫院的那個老中醫，需要提前幾天預約？”
類似這樣的對話，跟對方談工作，不要摻雜情緒，也不要摻雜情感，百度又沒法搜索到的，不會暴露自己目的和需求。
再配合抽離，先引發對方好奇，讓對方一點點去探索你。當你抽離的比較果斷的時候，ta會想，你怎麼不糾纏了？怎麼不挽回呢？真的放棄了？
當有念頭產生，才不會覺得你找他就是為了挽回，也就不會產生壓力，從而逃避跟你接觸。
挽回是一個釋放壓力的過程，只有引導對方釋放壓力，引導對方釋放情緒，先消除負面印象，再去推進你們的關係。
三三三聊天法的核心技巧，就是通過釋放壓力的聊天方式，達到復聯的目的！
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