限於醫學的發展水平，目前糖尿病仍然是終身性疾病 。換句話說，就是我們需要和糖尿病用“戰鬥”一輩子。師傅領進門，修行在個人，在漫長的抗爭歲月裡，醫生所能給予的只是關鍵時刻的支持，其實大部分時間還需要靠我們自己。這就引出了今天重要的話題：在漫長的歲月裡，“糖”人們該如何管理自己？
五大要點
1、遵醫囑用藥
2、做好自我監測
3、保持適量運動
4、控制飲食
5、全面養成健康生活方式
以上五點記心間，不慌不忙迎明天。
不過為了更好大家記心間，下面給大家一一解釋。
1、遵醫囑
糖尿病是一種慢性疾病，需要長期治療，“戰鬥”過程就是治療過程，因此一定要遵循醫囑堅持服藥。嚴格按照醫生的知道用藥，不可自主換藥和停藥。
ps：目前社區衛生服務中心都有糖尿病自我管理小組，想改變又不知道如何管理的自己的“糖”又可以向身邊的社區衛生服務中心求助哦。而且對於確診的2型糖尿病患者，社區每年提供4次免費空腹血糖檢測哦~
2、自我監測
各種快速、操作簡便的血糖檢測儀的推出極大的方便了“糖”友們自我監測血糖。我們只要把握好幾個時間點就好。
監測餐前血糖、監測餐後2小時血糖
監測睡前血糖、監測夜間血糖
3、適量運動
運動治療、飲食治療和藥物治療一樣重要。運動能夠使我們心情愉悅，降低血壓，改善心肺功能，甚至減低血糖，提高機體對胰島素的反應能力。您可以從下面幾種運動中選擇自己喜歡的在醫生建議下運動：步行、慢跑、游泳、爬樓梯、騎車、打球、跳舞、太極拳。
4、控制飲食
控制總熱量，平衡膳食，定時定量，少量多餐。
5、健康生活方式
糖尿病病因複雜，但目前醫學研究其生活方式的影響因素佔60%。因此，糖友們要養成包括不吸菸、不喝酒，保持心理平衡在內的健康生活方式。
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