1、饮食不当，摄入热量过多
有些时候不得不承认女人对于吃的有着天生的执着，这也是为什么每天都在减肥，偶尔放纵下却发现自己还是胖的主要原因，热量摄入不均匀。供大于输出，会导致脂肪的堆积。
2、坐姿问题
不论是上班还是上学的人群来说，特别是白领一坐就是一天，坐姿不良，弯腰驼背，很容易挤出小肚腩，坐姿问题一定要注意。
3、缺乏运动
现在的人都上班什么的，运动时间短缺，导致身体肌肉松弛走样，而食物没得到消耗，转而就堆积在腹部，应该在饭后做些小运动，散步、站立等，以免形成小肚腩。
4、湿气导致虚胖
湿气对于女性健康有很大的威胁，不仅使得身体冰寒，还会导致体内湿气过重，出现浮肿和虚胖。
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