現代生活隨著物質與精神壓力的增大，加上不健康的生活方式，女性宮寒的現象也越來越普遍，所謂“十女九寒”的說法也可以說是毫不誇張，不僅影響正常的學習工作，而且長此下去還會引起多種子宮疾病，甚至導致不孕症的產生。
女人宮寒易惹上婦科疾病，必須要重視起來！
1、女人宮寒引起子宮疾病
子宮寒，就容易出現子宮發育不良、子宮萎縮、子宮內膜薄等症狀，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵影響正常受孕。
2、女人宮寒引起卵巢疾病
宮寒會引起卵巢功能降低，造成卵巢萎縮、卵泡發育不良，就會直接影響巢正常的排卵功能、內分泌功能，造成排卵障礙或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
3、女人宮寒引起輸卵管疾病
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，積氣、炎症、通而不暢、發育狹細、擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，導致輸卵管堵塞。
所以對於女人宮寒的問題切不可認為只是小事，日常生活中一定要注意對子宮的保護，怎麼保護子宮，喝水加一寶，補氣血宮暖暖的。
1、喝水+阿膠
阿膠是補血聖品，月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀的女性朋友樂意常吃，每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
2、喝水+玫瑰花
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瑰花性溫、味甘、微苦，其藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣；同時，玫瑰花在調氣血、調經止痛、改善內分泌失調上也很好。每次用5至7朵用開水泡開即可，常喝還可以美容養顏。
3、喝水+枸杞子
女性宮寒多是，陰寒內盛、陽氣不足、腎陽虛寒所致，而枸杞是補肝益腎、養氣血的好東西。女人常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補氣養血，滋陰補腎，但由於枸杞本身溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、喝水+桑葚子
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。將桑葚幹加水泡服或者煮粥吃，每日食用不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
女人補氣血是一項長期的工程，所以重在堅持，如果覺得單一喝補充氣血調理的效果不好，也可以在中醫的指導下，泡水時適當加減，來增強補血調經的效果。現代醫學發現，將阿膠、玫瑰花、枸杞子、桑葚中的有效物質利用先進的菌藥科技提取出來後，其在這方面的功效明顯增強，如阿膠玫瑰酵液，先進的益生菌發酵，人體更易於吸收，效果更是比單純茶飲好上十幾倍。目前中草藥食物發酵在市場上很流行，可自行網上查詢。
同時，女性朋友在平時要儘量對冰品冰飲、寒性食物忌口，在經前一週到行經期時更要注意，特別是偏虛、偏寒或有痰、濁、血瘀體質者，更要堅守不吃冰原則，以免貪吃冰冷造成子宮收縮不良，經血排不乾淨或逆流，加重宮寒。
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