健康，绝对是每个人都希望有的东西，也是每个人都不可不关注的问题。健康的身体是基础，健康的心理是发展，健康的道德是升华，健康的社会适应是涵养。
对于健康，很多人局限在身心健康，其实这只是一个基础，健康的标准是多方面的一个衡量，每一个方面都是不可忽视的，这里列举了世界卫生组织规定的健康的十大标准，看看你符合几条？
1．要有充沛的精力，灵敏的反应力，对待生活和工作能从容不迫。
2．要有积极乐观的处世态度，不消极怠慢，对任何事都能做到心细负责。
3．要保证六到八小时的睡眠时间，拥有良好的睡眠质量。
4．有较强的社会适应能力，能很快适应各种变换不定的环境，随着环境的改变而不断做出自我调整。
5．对一般传染性的疾病有很好的抵抗力，不宜发生感冒，也不易被病毒感染。
6．要有匀称的身材和适中的体形，不过度肥胖或者过于消瘦，身体各部分所需要的营养适当，身体各部分协调，具有良好的生理功能。
7．要有明亮的眼睛，视力良好，看东西清晰，眼睑没有发炎的不良症状。
8．牙齿清洁完整，颜色正常，牙龈健康，无出血、疼痛等症状。
9．头发光泽柔顺，没有头屑和掉头发等现象。
10．身体的肌肉和皮肤都富有弹性。
事实上，健康的标准何止十项，我们可以做的就是充分的了解自己的各方面，将各种影响健康的因素避之门外，在看医生之前“看好自己”。
良好的健康状况对自己的生活、学习和工作都有很大的帮助，一个好的健康状态是靠自己来维持的，要有良好的生活习惯，准确把握和调节自我情绪，提高自身的身心健康素质，通过不同的方式保证自我健康，预防各种不良情绪的影响和各种疾病的感染，让自己始终都保持身心舒畅。
分享到:
閱讀更多 醫者榮耀 的文章
