今天（8月23日）是农历二十四节气之中的第14个节气，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。不过对于咱们双流市民来说，“处暑依然暑”是最直观感受。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天。
今早起来，你有没有感到一丝凉爽呢？但如果你以为处暑就等于凉快了?那就错了，处暑时节，“秋老虎”仍然猖獗。
双流区气象局工作人员李朝霞说：“ 今天是处暑，在24节气中处暑意味着炎热的离开，但气象上的秋季却还未到，一般气象学上秋季指日平均气温低于22℃（且大于10℃）。未来几天双流区最高气温维持32-33℃左右，希望广大市民朋友做好防暑降温的工作。”
预计双流区8月下旬以阴晴相间天气为主，
22日、25日和31日前后分别有一次较明显的降水天气过程，
8月下旬平均气温较历史同期偏高，为26.5℃左右；下旬总降水量较历史同期略偏少，为50毫米左右。
据了解，三伏天先生也将于本周末离开，处暑最大的特点就是：中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差，因此，中医医师建议市民处暑时节注重养生。
双流区中医医院医师陈佩斯介绍说，处暑到了，三伏天也将接近尾声。在此也提醒广大市民要注意以下四个方面：
吃得润一点 助养肺
在“秋燥”之际，应少吃或不吃寒性的食物，多食用清润、温润的食物，如芝麻、糯米、核桃等；多吃蔬菜和水果，尤其是鲜莲子、百合、菠菜、芹菜、小白菜和莲藕，同时配以适当的汤水和粥品，不但能健脾、清热、除燥，还能补养身体。
盖得多一点 防寒邪
民间有“二八月乱穿衣”说法，说初秋气温不稳定，此时若自身感觉不冷，则不宜过多过早地添加衣服，老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，应注意及时增减衣服。
不过，须注意胃部保暖，关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。同时，老人、小孩、寒性体质的女性要避免腰腹部受凉。
除此之外，可用姜或花椒水泡脚，温度控制在35到40度为宜，有利于缓解手脚冰冷的症状。
运动多一点 促代谢
处暑之后，逐渐降温，经过锻炼能促进身体的物质代谢，增加热能，从而提高对低温的适应力。快走、登山、打球等都是很好的选择。对老年人来说，运动要以“不累”为前提。
早晚可进行适当运动锻炼，中午气温偏高，仍要避免室外运动。
睡觉早一点 防秋乏
处暑之后小伙伴们常常会有“秋乏”现象。适当增加睡眠有利于消除疲劳，恢复体力和脑力，早睡和午休就是最好的方法呦。
增加睡眠一小时并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量、养精蓄锐。
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