隨著現代足球的發展，攻防速度越來越快，中場的爭搶也更加激烈，而且現在越來越多的球隊要求邊後衛在進攻當中要迅速插上，這就意味著，在球隊進攻的時候身後有大片空檔，在這樣的形勢下，後腰這一位置就顯得尤為重要了，有一個好的後腰，可以讓整支球隊在攻防兩端都遊刃有餘，一個球隊“腰桿兒”硬了，這個球隊才能有打硬仗的資本，下面小編來說說自己心目當中的現役十大後腰：
TOP10 保利尼奧
保利尼奧曾在中超賽場大放異彩，幫助恆大奪得了兩次亞冠，蟬聯了中超聯賽冠軍，後來加盟了西甲豪門巴薩，在巴薩的一年裡，保利尼奧從最初不被認可，到後來逐漸坐穩了主力位置，在巴西國家隊，保利尼奧也是當仁不讓的主力，今夏，暴力鳥重新迴歸恆大，與塔利斯卡一起一舉扭轉了恆大聯賽上班程的頹勢，一路高歌猛進，劍指聯賽八連冠，保利尼奧擅長攔截，同時有很強的插上能力，被球迷稱為“腰鋒”。
TOP9 恩宗齊
恩宗齊能在人才濟濟的法國隊擠進23人大名單就已經說明了自身不俗的實力，目前恩宗齊效力於西甲的塞維利亞，他不僅有很強的攔截能力，也有著很好的傳球能力與傳球視野，目前，他不僅是俱樂部裡的清道夫，更是球隊的中場大腦。
TOP8 卡瓦略
威廉卡瓦略效力於葡超豪門裡斯本競技，他成名於2016年歐洲盃，葡萄牙隊的戰術體系是防守反擊，作為球隊的鐵腰，他強大的防守能力讓葡萄牙的後防線固若金湯，是奪冠的一大功臣。
TOP7 馬蒂奇
馬蒂奇效力於曼聯，目前曼聯處在極其動盪的局面下，英超開賽以來，曼聯第一場比賽險勝對手之後，第二場比賽不敵升班馬，第三場比賽完敗於熱刺，主教練穆里尼奧下課聲不絕於耳，球隊其他球員狀態極其低迷，雖然馬蒂奇最近的比賽沒能挽救球隊，但並不影響他的防守能力依舊是頂尖的，他可以把防守做到極致，是一個球商非常高的球員。
TOP6 費爾南迪尼奧
可以說他是一名大器晚成的後腰，他的伯樂是瓜迪奧拉，或許他是曼城豪華中場中非常不起眼的存在，但他絕對是一名非常務實好用的後腰。在瓜迪奧拉的戰術體系當中，球隊以傳控進攻為主，有時候會被高速反擊的球隊打身後，飛鳥的作用就在於此，他可以為曼城提供穩健的防守，高效的逼搶，這就是他的價值所在。
TOP5 比達爾
雖然比達爾放在這裡可能會有爭議，作為一名優秀的b2b中場，他是一個全能戰士，但是小編還是認為他作為後腰的時候更加合適。在智利國家隊和拜仁，比達爾在中場的作用更多是逼搶、攔截，他是一個戰士，他兇狠，粗野，這也是他成功的原因。今夏，比達爾離開了拜仁，轉會至巴薩，讓我們一起來期待一下這位戰士在巴薩的表現吧。
TOP4 納因戈蘭
在羅馬，那因戈蘭已經是球隊的中場核心了，他硬朗的球風和霸氣的外表讓他成為了世界上最好的後腰之一。遺憾的是，今年世界盃，他沒能入選比利時國家隊，這也許也是比利時折戟沉沙，在天賦之戰中敗於法國的重要因素。
TOP3 卡塞米羅
現在卡塞米羅已經成為了銀河戰艦不可或缺的一部分，他與克羅斯，莫德里奇一起組成了皇馬中場的鐵三角，他的位置在魔笛克羅斯身後，主要任務是攔截與逼搶，卡塞米羅的進步非常之快，他的防守能力與遠射能力讓他在球隊的攻防體系中都有著舉足輕重的作用。
TOP2 布斯克茨
布斯克茨人稱“佈教授”，是一位球商非常高的球員，他是巴薩夢三隊的核心成員，與哈維，伊涅斯塔一起組成了無堅不摧的中場。他在巴薩的作用不可替代，他不僅傳球能力強，大局觀優秀，還有很強的一對一防守能力，他是巴薩中場唯一的屏障，也是最讓人放心的存在，如果再年輕幾歲，成為世界第一後腰或許毫無爭議。
TOP1 坎特
“沒有過不去的坎，只有過不去的坎特”已經是球場上的廣為流傳的名言了。他並不高大，也並不強壯，技術也沒有非常細膩，他的特點就是奔跑，不停地奔跑。他總能出現在最該出現的防守位置，他在防守當中，是可以以一己之力改變球隊命運的球員，在拿下英超冠軍之後，今夏又憑藉高水平的發揮，幫助法國隊成功奪得了大力神杯。
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