你瞭解“植物神經紊亂”嗎?如果你覺得哪裡不舒服，可是看遍各個醫院卻找不到病因，那就要考慮是不是得了“植物神經紊亂”。
自我測試：
給大家帶來一個自我測試，看看這些症狀是否已經出現在你身上：
容易疲倦，睏乏懶沉，頭腦昏沉，休息後不能緩解。
經常感覺全身病痛，可就是查不出原因。
胸悶、心悸，經常出汗發冷交替。
情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。
注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。
食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。
經常坐臥不安，心情難以平靜。
對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。
出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。
如果你經常出現這樣的症狀，不好意思，恭喜您，你得了植物神經紊亂症了。如果上述症狀中，你符合兩項或兩項以上的症狀，並且持續3個月以上，那麼你很可能患上了植物神經功能紊亂症。
植物神經紊亂是什麼
植物神經系統是內臟神經纖維中的傳出神經、是內臟神經中的運動神經。植物神經系統掌握著性命攸關的生理功能：如心臟搏動、呼吸、消化、血壓、新陳代謝等。 該系統主要是控制“應激”及“應急”反應。
植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合徵。具體包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的症狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調(因為不受人的意志支配，有叫做自主神經，或植物神經)，神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合徵。
植物神經系統在生理上由大腦皮質神經進行支配和調節。正常情況下大腦皮質的興奮、緊張交替進行，協調一致。大腦是人情感、思維的主體，當外界的情志刺激因素強度過大，或持續時間過長，進而導致大腦皮質的部分區域過度興奮，統一協調功能失常，致使大腦的血管緊張痙攣，血行緩慢瘀滯，進一步導致大腦供血不足，腦細胞低氧，代謝廢物淤積，從而使大腦神經調節能力下降。所以植物神經紊亂主要特點為大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調。
由於大腦皮質對植物神經系統的統帥作用，大腦這一人體司令部混亂常導致植物神經系統功能失調。所以植物神經紊亂主訴一般繁多，如出現胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經症;胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症;其他如頭痛頭暈、失眠、健忘、皮膚髮麻、皮膚髮癢、痛經等各種各樣、千奇百怪的臨床症狀。
其臨床特點首先是身體沒有明顯器質性改變，其次病情加重或反覆，常伴隨焦慮、緊張、憂鬱等情緒變化，但經一些客觀檢查如心電圖、超聲心動、胃鏡等檢查卻又查不出客觀病理改變。
植物神經紊亂有以下五個特徵
1、頭部不適感：緊張性頭痛、頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部重壓感、緊束感，兩眼憋脹，乾澀，視物模糊等。
2、睡眠障礙：入睡困難、睡眠表淺、多夢或早醒。
3、胃腸功能障礙： 食慾不振、腹脹、噁心、噯氣、燒心、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、嗆喉，咽喉不利;四肢無力感;部分人皮膚劃痕徵陽性;
4、情緒症狀：情緒不穩，煩燥焦慮、易激惹、愛生氣、易緊張;恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感;對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，心情緊張，SEX生活不和諧等。
5、與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。
引起植物神經紊亂的原因
1、家族遺傳因素：
臨床醫學以及證明遺傳因素與神經系統有直接的關係，由於植物神經紊亂主要是由於心理社會因素誘發的，因此如果家族中有先天性患有精神分裂症、心境障礙、人格障礙、精神發育遲滯 等基因，則可以會增加植物神經紊亂髮生風險。
2、社會環境因素
各種引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發因素。隨著現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現象等都會使人們的精神緊張。
長期的精神心理創傷，如：家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張，工作壓力大，同事及上下級關係的不協調，也會使人們的精神過於緊張、心理負荷過重而出現植物神經功能失調，甚至神經衰弱。
大量的調查證明，植物神經功能失調的患者發病前一年內經歷的生活事件的頻度明顯高於對照組。腦力時間過長，學習負擔過重，尤其是學習成績不好，重大考試受挫時常常會造成神經負擔過重，這也是學生植物神經失調、神經衰弱的重要原因。現代研究表明，精神刺激，壓力過大可造成內分泌和植物神經的功能紊亂。
3、性格因素：
植物神經紊亂與人們的性格有很大關係，一般認為，性格內向，情緒不穩定者，多表現為：多愁善感，焦慮不安、保守，不善與人溝通，遇事悶在自己心裡，得不到及時地發洩，時間久了必然導致植物神經失調及神經衰弱，但另一人群也是高發人群，脾氣暴躁、心胸狹窄、爭強好勝、得理不讓人，凡是自我為中心的人最容易患植物神經紊亂。也就是說性格內向與脾氣暴躁的人是植物神經失調、神經衰弱的高發人群。
4、素質因素：
素質包括身體素質和心理素質。心理素質之的是人神經系統的興奮性和穩定性，表現為對事物的強度、速度、覺醒度和情緒指數。身體素質之的是個體反應潛力和決定個體精神活動方式。如果兩方面的素質其中一個出現了不協調，就可能誘發植物神經紊亂。
5、性別因素：
女性由於內分泌的原因，會容易有情緒不穩、衝動、焦慮等表現;而男性大多會受到酒精和菸草的影響，是體內血睪丸酮水平的降低，誘發抑鬱症等多種情緒問題。這些都是導致植物神經紊亂的原因。
6、生物因素：
如果身體的其他器官或組織出現病變，就有可能累及中樞神經系統，從而引起神經系統問題，比較容易引起精神神經系統問題的病症有感染、腫瘤、外傷、出血、中毒等。
7、年齡因素：
由於兒童的精神和身體的發育都尚未成熟，對情緒和精神方面的控制能力比較弱，對外界環境的適應能力也不如成年人，如果出現情緒問題，就會容易引起植物神經紊亂。
植物神經紊亂對人們的心身健康與正常生活的危害是嚴重的：如可引起睡眠易醒、次日疲勞、情緒不佳、頸部痠痛、肩背痠痛、頭暈、頭痛、心慌氣短、手足麻木、胃脘脹滿、注意力不集中、缺乏耐性，影響工作和生活。
植物神經紊亂的自我調節方法有哪些?
1、生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。平時可以多吃一些含有芝寧素的化合物，芝寧素提取於靈芝中，能夠對植物神經系統起到很好的鎮靜作用，並能通過腺苷成分分泌一種促進睡眠的褪黑素，從而從根源改善失眠和植物神經紊亂。因此，有這些症狀的可以適當補充芝寧素化合物了。
2、儘量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如跑步、爬山、打高爾夫球等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
3、及時進行心理疏洩。遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心裡，而應想辦法將其疏洩出來。心理疏洩有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進行情緒“釋放”。心裡有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏洩出來，會頓覺輕鬆。
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