現在社會中，很多人對於頸椎病都是言之色變，特別是在犯病的時候，那可真是什麼都幹不了。其症狀不單單是疼痛而已，頭暈、目眩、噁心這些反應都隨之而來，別說工作了，睡覺也睡的不安穩。很多人“急於求成”剛換上病就想要短時間內就被治癒，就去進行手術，其實只要我們瞭解了病症的形成原因，是完全可以用法其他的形式治癒的。
1、長時間低頭：現在隨時隨地都能看到一群人低著頭，例如長時間地低頭工作、玩手機遊戲、打撲克、打麻將、玩電腦等會導致頸椎的曲度產生變形。。
2、過度運動：我們日常生活的運動鍛鍊可以增強體質，但運動強度過大，不正確、不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損，造成頸部受傷，誘發頸椎病。
3、用枕習慣：每天睡覺時要保證自己枕的枕頭不能過硬，也不能過軟，不然會給頸椎造成嚴重的傷害，違反人體生理彎曲，會對頸椎造成損害，所以睡覺時必須用枕頭。
其實骨性疾病想要被治癒，需要有耐心，要經過長時間的治療，才能恢復到像以前一樣的狀況。其實現在醫學上在大力的推崇中醫藥，因在治療上具有內服外用的雙重治療，所以會在短期內就能達到相應的治療效果，但需要長期的進行鞏固才能保證以後病情不會反覆。
化骨內外散
藥材：甘草6克，秦艽、川芎、桃仁、紅花、沒藥、五靈脂、香附、地龍、羌活、當歸各10克、牛膝15克
製作方法：藥物需要用小布包裹起來，然後將布包放入到砂鍋內，用大火進行煮沸即可，或將藥物攆製成粉，製成膏狀塗抹。
使用方法：需要使用濾網過濾出藥液，然後取出藥包熱敷在患處，濾出的藥汁進行服用。
功效作用：活血化瘀、通經活絡、祛溼散寒、消炎止痛。比如我們常見的三川歸筋骨貼，具有消炎止痛、通經活絡、活血化瘀的功效，對關節炎、頸椎病、腰椎間盤突出、肩周炎、滑膜炎、半月板損傷等骨科疾病，治癒率高達9成，隨著科技的不斷進步，網絡的全方面普及現在人們只要在網絡平臺上搜一下就能找到。
其實我們不僅可以採用中藥，也可在生活上通過改善飲食來控制或幫助其恢復，下面是兩個食療的方法可做早晚餐進行食用。
1、山楂丹參粥
食材：山楂、丹參、桃仁、粳米。
製作方法：先將丹參煎煮然後取汁即可，把剩餘的材料清洗乾淨然後在鍋內放入食材，加入水適量進行煮沸即可。
功效：活血化瘀，通絡止痛，適用於氣滯血瘀型頸椎病。
2、枸杞龍眼粥
食材：桂圓、枸杞、黃氏、梗米
做法：將以上的食材清洗乾淨，然後一起放入到鍋中加水像平時煮粥一樣，也可根據口味不同加入適量的白糖。
作用：補氣養血，活血化瘀。
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