最近girl終於開通小紅書啦~
更多好吃好喝好玩的都在裡面哦~
快來小紅書關注一波~
自從上班以來，外賣就獨得朕的寵愛
外賣店鋪千千萬，健康好吃便宜的卻
幾乎！沒！有！
偶爾一次可以調劑生活
經常吃很容易傷胃，得三高
可是不吃外賣，在家自己做著吃
時間來不及怎麼辦？
五分鐘一道的快手菜瞭解一下~
菜譜簡單，操作小白
但是營養豐富，乾淨健康！
附菜譜哦~
溫馨提示：
✔做飯最好不要隔夜，米飯可以晚上放進電飯煲預約6~7h，起床剛好蒸好。
✔頭天晚上將菜洗好切好放冰箱，第二天早上起來直接炒。只要十分鐘，兩個菜就出鍋！親測有效！
✔記得少油、少鹽哦~
1
番茄炒蛋
girl偏愛一切有炒蛋的菜，番茄炒蛋、菠菜炒蛋、絲瓜炒蛋、青椒炒蛋...因為操作超級簡單，而且營養豐富，葷（雞蛋）素（蔬菜）具備！番茄炒蛋尤其是我的愛，因為番茄富含維C，可以美白 ~（一個致力於美白的女孩的掙扎）
這個做法同樣適用於其他炒蛋類菜，如菠菜炒蛋，絲瓜炒蛋...
2
清炒時蔬
因為girl是微素食主義，肉可以不吃，但蔬菜必須得有！清炒時蔬是最快的一道菜，小青菜、油麥菜、生菜、菠菜...都可以清炒。
3
白灼蝦
雖然girl不喜歡吃肉，但是河鮮很愛吃，這道菜太太太簡單了！
因為是帶去公司的盒飯，蘸醬汁不合適，直接給煮好的河蝦調味，包裹著醬汁的河蝦可以慢慢吸收入味。
4
清蒸魚
比白灼蝦稍微複雜一點的清蒸魚，魚肉富含蛋白質，清淡鮮美，girl也超愛~
5
雞肉咖喱
咖喱真的是萬能的調料，可以煮萬物，不過最經典的還是雞肉咖喱啦~
在煮幾個西蘭花，配上米飯，就是一頓營養豐富又美味的大餐~
6
肉沫豆腐
肉沫和豆腐的搭配，清淡有營養~
7
魚香肉絲
不管魚香肉絲裡有沒有魚，這道菜girl都超愛，下飯神器就是它！
想做出魚香的味道，醬汁是關鍵，大家學起來
糖：醋：生抽：料酒：澱粉：水=3:2:1:1:0.5:3
以湯匙為單位
照這個比例調，就會調出美味的魚香汁~
8
水煮肥牛
如果說咖喱可以煮萬物，火鍋底料有
化腐朽為神奇的魔力，任何菜放進去都有簡易小火鍋的效果。這裡的水煮肥牛就是用火鍋底料煮的。
還可以準備一下蔬菜一起煮，個人小火鍋，馬上擁有！
9
番茄花菜
花菜減肥，番茄富含維C美白，兩者搭配，美容養顏哦~
10
酸辣土豆絲
快手菜怎麼少得了酸辣土豆絲，簡單易上手！
十道快手菜就分享結束啦
有菜有肉，有魚有蝦
葷素搭配，營養豐富
一週的菜，不重樣
還不快保存好菜譜
動手做起來~
圖：網絡
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