美味的食物我們稱之為美食，貴的有山珍海味，便宜的有路邊攤小吃，它不分貴賤，美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也讓人吃的更加開心。
玉米蔬菜糊：1、西蘭花，胡蘿蔔，口菇切碎後一同焯水。 2、鍋底淋入植物油翻炒西蘭花，胡蘿蔔，口菇。 3、玉米麵加適量水攪拌均勻即可食用。
韓式雞蛋：1辣白菜切碎，洋蔥，胡蘿蔔，青椒全部洗淨切碎。 2雞蛋攪打均勻，然後把所有的食材放入蛋液中加少許鹽拌均勻。 3平底鍋加少許香油，倒入蛋液攤成蛋餅。 4稍凝固從邊緣捲起。捲成蛋卷。然後小火慢慢煎至蛋卷金黃熟透。取出切段食用即好。
茯苓山藥黑芝麻糊：1、茯苓粉、山藥粉準備好，鵪鶉蛋撥殼。 2、黑芝麻糊倒入山藥茯苓粉拌勻。 3、倒入開水拌勻，鵪鶉蛋對切擺上。
胡蘿蔔蛋餅 :1. 胡蘿蔔去皮擦絲，再用刀稍稍剁幾下.2. 小蔥切碎， 麵粉、切好的胡蘿蔔末，小蔥末放入大碗中，根據自己口味加入食鹽。3. 一點點加入清水，這樣不容易起麵疙瘩，調成糊狀，調好的麵糊中加入雞蛋。4. 加入雞蛋的麵糊炒一個方向打均勻，麵糊就調好了，鍋中放少許油，中火把鍋燒熱，放入一大勺麵糊，攤成薄餅。
酸奶水果早餐:1. 自制的已經做好的原味酸奶.2. 準備好玉米片.3. 各種水果洗淨切塊.4. 把水果放玉米片上，倒入酸奶就可以了.
荷包蛋：不粘鍋加熱，倒入油，燒至八成熱，放入雞蛋，中火加熱，用鍋鏟稍微聚攏一下蛋液，使之外形呈圓形。2.雞蛋煎至金黃色翻面繼續煎，呈金黃色取出，繼續同樣方法煎完四隻蛋。3.倒掉鍋裡剩下的油，留少許，加溫，放入蔥段，煸香，倒入按比例調好的醬汁：生抽、老抽、水（2：1:1），加入砂糖調勻煮沸，放入煎好的雞蛋，煮約1-2分鐘即可起鍋
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