七月溼熱來襲，人們不僅被夏日炎熱高溫煎熬得不要不要的，而且易受暑溼侵蝕，出現乏力睏倦、食慾不振等不良症狀，清熱祛溼、消暑降溫成為了大家的當務之急。
今天我們就“祛溼”這個問題進行了深入探究，並針對六種不同的“溼”症狀案例分析了一波，讓藥店人更加了解中醫裡的“溼”是怎麼一回事，如何有效用藥緩解並以食療輔助。
“溼”在中醫範疇裡是邪氣的一種，也表示一種病理狀態。外感溼邪而引起的不適為外溼，其常與其他邪氣兼夾而至，如風溼、暑溼、溼溫等；體內津液運化失司而引起的不適為內溼，與脾相關者最為常見。
六種“溼”的對症用藥
根據最近人們由“溼”所引起的不同症狀，我們整理了六種“溼”的典型案例並對症用藥，內容如下：
一、脾虛夾溼
案例：韓小姐外感風寒，久咳不愈，一星期前咳嗽好轉，幾乎不咳，但氣短乏力明顯，不思飲食，大便稀溏，面色萎黃，舌淡苔白膩，脈虛緩。
分析：久咳耗氣，脾肺兩虛，運化失司，溼濁內停，治宜補益脾肺，滲溼止瀉。
用藥舉例：參苓白朮散（片）。
二、溼熱脅痛
案例：劉先生有膽囊結石史，因工作需要經常應酬，三日前開始兩脅脹痛，大便不通，舌紅苔黃膩，脈弦。
分析：應酬過度，溼熱蘊結，肝膽不舒，腑氣不通，治宜清熱利溼，利膽止痛。
用藥舉例：利膽排石片。
三、寒溼洩瀉
案例：孫先生體胖，愛喝凍啤酒，昨晚聚會，喝啤酒，吃魚生，半夜腹瀉如水樣，至今5次，腹痛腸鳴，體痛微惡寒，舌淡紅，苔白膩，脈濡緩。
分析：體溼日久，過食生冷引動伏溼，寒溼之邪，困脾傷腸，治宜化溼止瀉，疏表散寒。
用藥舉例：腸炎寧顆粒+藿香正氣（片/水/液/膠囊）。
四、脾胃溼熱
案例：錢小姐前幾日胃口大開，昨日起卻不思飲食，脘腹脹滿、口苦口臭，舌紅苔黃膩，脈滑。
分析：此乃飽食過度，食滯內積，氣機被鬱，內生溼熱，治宜清熱化溼，醒脾消滯。
用藥舉例：藿香清胃片。
五、痰溼風動
案例：王阿姨近來常覺頭暈頭痛，胸脘滿悶，食少噁心，大便黏滯，舌淡苔白膩，脈弦滑。
分析：脾虛生溼，溼聚成痰，引動肝風，上擾清竅，治宜健脾祛溼，化痰息風。
用藥舉例：半夏天麻丸。
六、白帶過多
案例：劉小姐自小體弱消瘦，半年來胃口不開，腹脹便溏，短氣乏力，並開始出現白帶異常增多，色白清稀，舌淡苔白膩，脈濡滑。
分析：脾虛日久，溼邪漸盛，下注白帶，治宜健脾益氣，除溼止帶。
用藥舉例：除溼白帶丸。
三個祛溼的食療推薦
一、五指毛桃雞湯
主要材料：五指毛桃50g，雞半隻，紅棗、生薑適量。
做法：雞斬塊洗淨，冷水下鍋煮出血沫後撈出，過冷水洗淨後與五指毛桃、紅棗、生薑一同下鍋，中小火燉煮1.5小時，出鍋前食鹽調鹹淡即可。
功效：健脾利溼，益氣補肺，舒筋活絡。
二、祛溼大麥茶
主要材料：大麥茶、茯苓各10g，新會陳皮5g。
做法：材料如鍋中加1升水，煮至水開後3分鐘即可，喜甜食者可加適量糖。
功效：健脾祛溼。
三、消暑綠豆糖水
主要材料：綠豆半碗，冬瓜皮15~20g，生薑三片，糖適量。
做法： 洗淨的綠豆冬瓜皮、生薑入鍋煮至綠豆“開花”，出鍋前加入適量糖，攪拌至融化即可。
功效：清熱祛溼，消暑利尿。
夏天是溼氣最重的時節，溼氣重易積聚百病。注意改變不良的生活習慣，輔以食療調節，才能有效遠離溼氣困擾。當出現症狀時，應及時就醫，避免症狀嚴重化。
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