七月湿热来袭，人们不仅被夏日炎热高温煎熬得不要不要的，而且易受暑湿侵蚀，出现乏力困倦、食欲不振等不良症状，清热祛湿、消暑降温成为了大家的当务之急。
今天我们就“祛湿”这个问题进行了深入探究，并针对六种不同的“湿”症状案例分析了一波，让药店人更加了解中医里的“湿”是怎么一回事，如何有效用药缓解并以食疗辅助。
“湿”在中医范畴里是邪气的一种，也表示一种病理状态。外感湿邪而引起的不适为外湿，其常与其他邪气兼夹而至，如风湿、暑湿、湿温等；体内津液运化失司而引起的不适为内湿，与脾相关者最为常见。
六种“湿”的对症用药
根据最近人们由“湿”所引起的不同症状，我们整理了六种“湿”的典型案例并对症用药，内容如下：
一、脾虚夹湿
案例：韩小姐外感风寒，久咳不愈，一星期前咳嗽好转，几乎不咳，但气短乏力明显，不思饮食，大便稀溏，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。
分析：久咳耗气，脾肺两虚，运化失司，湿浊内停，治宜补益脾肺，渗湿止泻。
用药举例：参苓白术散（片）。
二、湿热胁痛
案例：刘先生有胆囊结石史，因工作需要经常应酬，三日前开始两胁胀痛，大便不通，舌红苔黄腻，脉弦。
分析：应酬过度，湿热蕴结，肝胆不舒，腑气不通，治宜清热利湿，利胆止痛。
用药举例：利胆排石片。
三、寒湿泄泻
案例：孙先生体胖，爱喝冻啤酒，昨晚聚会，喝啤酒，吃鱼生，半夜腹泻如水样，至今5次，腹痛肠鸣，体痛微恶寒，舌淡红，苔白腻，脉濡缓。
分析：体湿日久，过食生冷引动伏湿，寒湿之邪，困脾伤肠，治宜化湿止泻，疏表散寒。
用药举例：肠炎宁颗粒+藿香正气（片/水/液/胶囊）。
四、脾胃湿热
案例：钱小姐前几日胃口大开，昨日起却不思饮食，脘腹胀满、口苦口臭，舌红苔黄腻，脉滑。
分析：此乃饱食过度，食滞内积，气机被郁，内生湿热，治宜清热化湿，醒脾消滞。
用药举例：藿香清胃片。
五、痰湿风动
案例：王阿姨近来常觉头晕头痛，胸脘满闷，食少恶心，大便黏滞，舌淡苔白腻，脉弦滑。
分析：脾虚生湿，湿聚成痰，引动肝风，上扰清窍，治宜健脾祛湿，化痰息风。
用药举例：半夏天麻丸。
六、白带过多
案例：刘小姐自小体弱消瘦，半年来胃口不开，腹胀便溏，短气乏力，并开始出现白带异常增多，色白清稀，舌淡苔白腻，脉濡滑。
分析：脾虚日久，湿邪渐盛，下注白带，治宜健脾益气，除湿止带。
用药举例：除湿白带丸。
三个祛湿的食疗推荐
一、五指毛桃鸡汤
主要材料：五指毛桃50g，鸡半只，红枣、生姜适量。
做法：鸡斩块洗净，冷水下锅煮出血沫后捞出，过冷水洗净后与五指毛桃、红枣、生姜一同下锅，中小火炖煮1.5小时，出锅前食盐调咸淡即可。
功效：健脾利湿，益气补肺，舒筋活络。
二、祛湿大麦茶
主要材料：大麦茶、茯苓各10g，新会陈皮5g。
做法：材料如锅中加1升水，煮至水开后3分钟即可，喜甜食者可加适量糖。
功效：健脾祛湿。
三、消暑绿豆糖水
主要材料：绿豆半碗，冬瓜皮15~20g，生姜三片，糖适量。
做法： 洗净的绿豆冬瓜皮、生姜入锅煮至绿豆“开花”，出锅前加入适量糖，搅拌至融化即可。
功效：清热祛湿，消暑利尿。
夏天是湿气最重的时节，湿气重易积聚百病。注意改变不良的生活习惯，辅以食疗调节，才能有效远离湿气困扰。当出现症状时，应及时就医，避免症状严重化。
閱讀更多 同濟藥師 的文章
