近幾年，我國不孕不育率呈大幅增加，有許多不孕不育的家庭中，往往是男方出現了問題。因為男人的精子是男性身體內特有的物質，並且男人精子中精液的質與量不僅影響著男性孕育後代，還對男性身體的健康有著十分具大的影響。
倘若，精子受到了傷害，會讓男性提前進入“衰老期”，還會導致無法孕育後代，以下這四種行為最“殺精”，大部分男人都中招！
一、穿緊身褲子。
有一項數據表明，經常穿緊身內褲或者緊身牛仔褲的男性，比穿寬鬆褲子的男性，精子的存活率要低得多。因為褲子太緊會使陰囊緊貼腹壁，容易導致睪丸溫度過高，而且還會限制了陰囊的調節能力，影響睪丸正常發育，長此以往會損害精子。
二、久坐不活動。
特別對於上班一族來說，久坐是無法避免的一件事。但是經常久坐不活動，對男性的精子會造成很大的傷害。久坐的男性，他們的睪丸會受到壓迫，從而影響血液循環。除此之外，久坐還會造成精子存在環境的溫度過高，也就容易傷害精子了。提醒男性們一句:精子最適合生存的溫度是28~34℃
三、飲食不規律。
大多數男性，由於一些工作原因，會三餐不及時，有了這頓沒了下頓，常常什麼時候感到飢餓感十分明顯的時候，才會去吃飯，這種不良的生活方式，會給身體產生很大的影響。同時，在飯桌上常常也會出現一些比較常見的垃圾食品類，比如:碳酸飲料、漢堡、炸雞等，這類食物是最容易殺精的！
四、長期酗酒抽菸。
男性們在外面應酬難免會沾上酗酒抽菸的不良習慣。但是，長期酗酒抽菸是十分影響精子的存活率的。香菸中的尼古丁，不僅會“殺害”精子，還會讓你的精子支離破碎，不再完整；而酒精會導致精子頭尾畸形，精子的活力也會降低。
小編建議男性朋友們，一定要遠離以上四種殺精的行為，可以多吃些鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，提高自己精子的質與量！
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