隨著社會壓力和工作壓力對人們的影響，生活節奏越來越快，導致很多人無法順應巨大的壓力，因此脫髮的現象比比皆是，有的只是簡單的脫髮，但是也有一些人，他們的頭髮掉的非常厲害，都已經快“禿”了。
關注脫髮的病因，從源頭解決脫髮：
精神壓力過大
如果面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作。家裡上有老下有小，工作上還不得不經常加班熬夜，喝酒應酬，再加之身體更方面機能下降，很容易引發精神性脫髮。
生活不規律
大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣，熬夜也成為經常事，過度吸菸、飲酒等習慣也會導致脫髮流失營養，乾枯且大量脫髮。
遺傳性脫髮
有些人身體是非常好的，營養攝取的也是比較好的，但是也會掉頭髮，這是因為由遺傳的原因，是有父母遺傳下來的。這種現象對於男性朋友們是比較多的。
頭髮是人體健康的一個標誌，而且影響一個人的儀表。擁有一頭濃密、光亮的秀髮，已成為人們對美的一種追求，而不同程度的脫髮，常常給人帶來很大的煩惱。因此，保養和愛護頭髮非常重要。
如何保養頭髮？生活、飲食相結合
一、生活中：
1、日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
2、充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致脫髮。所以，要想做到預防脫髮，應儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
3、睡前可以使用首烏川芎液（何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人參、川芎）進行按摩，慢慢按摩至吸收即可。長期使用可以起到去油強根生髮的效果，具有促進新發再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。
4、許多長髮的女孩洗頭時會掉很多頭髮，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭髮，附著汙物的頭皮不僅會造成脫髮，還會令新發難以生長。短髮需要每天洗，長髮好也要隔天洗一次，若是頭髮一直保持一種比較清潔的狀態，每次洗髮也不會很費事。
二、飲食上：
1、日常生活中要吃合理的飲食，對我們的頭髮健康才是非常有利的，可以多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物。
2、除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮。
3、所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮。
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