血液中的糖分稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。
正常人空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖濃度為3.9至6.1mmol/L，餐後兩小時血糖濃度為7.8至11.1mmol/L。當空腹血糖高於正常範圍，稱為高血糖，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖。
但是，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖檢測結果的判定，血糖檢測是一時性的結果，高血糖不等同糖尿病。所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。
高血糖對人體有什麼樣危害？
專家介紹說，高血糖的危害短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。比如在應激狀態下或情緒激動、高度緊張時，可出現短暫的高血糖;一次進食大量的糖類，也可出現短暫高血糖;隨後，血糖水平逐漸恢復正常。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。
人類的健康生活，與外環境(如空氣、水源)和內環境(如血液、組織液)的穩定密切相關。血糖過高正是破壞了人體的內環境，引起一系列生化病理改變，影響了各個臟器的功能。由此可見，糖友應當在醫生的指導下，積極主動地將血糖穩定在正常水平，防止或延緩併發症的發生。
日常應該如何調理高血糖：
1、每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。同時每天飯後飲用青錢柳辣根葉茶能夠輔助降糖。
這款茶是由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等6味中藥成分製成，每天早晚一包，用開水沖泡後，即可飲用。堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
2、適當運動可以消耗多餘的能量，運動時肌肉的主要能量來源是血中的葡萄糖，同時，血液中的葡萄糖會以肌糖原的形式存在於肌細胞中以後利用，從而使血糖水平降低。運動還能增加胰島素受體的敏感性，同時也能很好的預防和延緩併發症的發生。運動時間以餐後1小時最佳，運動應當循序漸進，持之以恆才能有效改善高血糖狀態。
3、相關研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發生糖尿病的風險能降低70%，所以適當的減肥有利控制自己的血糖
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