寧夏回族自治區得黃河水灌溉而形成了悠久的黃河文明。公元1038年，党項族的首領李元昊在此建立了西夏王朝。歷史上是“絲綢之路”的要道，素有“塞上江南”之美譽。
寧夏是一個多民族聚居的地方。回族、維吾爾族、東鄉族、哈薩克族、撒拉族和保安族等信奉伊斯蘭教，漢族中的部分群眾信仰佛教、基督教、道教、天主教
寧夏最有名的地方特產，首推枸杞、甘草、賀蘭石、灘羊二毛皮等種，因顏色分別是紅、黃、藍、白，所以又稱“四寶”。
枸杞：寧夏枸杞以皮薄、肉厚、籽少馳名中外。其不僅含鐵、磷、鈣，且有大量人體必需的營養成分，常服能潤肺清肝、滋腎、祛風、明目、強筋骨。
甘草：又名甜草，在中藥界有“十（箇中藥）方（中）九（個要用甘）草”之說。有解毒、祛痰、止痛、解痙、抗癌、補脾、益氣等功能。
賀蘭石：產於賀蘭山，質地細密、剛柔相宜、紫綠相間。用其雕刻的賀蘭硯，具有發墨、存墨、不幹不臭、護毫等特點，雅趣天成。
灘羊裘皮：寧夏特產毛皮，以產自銀川平原黃河兩岸水草豐美的灘地而得名。俗稱“二毛皮”，毛長2寸，毛穗潔白，質地細潤，輕柔暖和，古有“幹金裘”之稱。
寧夏美食以西北面食為主，清真特色居多。蔬菜水果較甘肅地區豐富，又因為黃河等河流分佈於區內各地，所以河魚十分新鮮值得品嚐。
牛羊肉是主要的食用肉類，各個縣城都有大型的市場內現殺活羊，所以各色羊肉菜餚不能不嘗。回族傳統不近菸酒，所以較為傳統的清真餐館不供應酒類飲品。但西北人飲酒者居多，當地盛產的低度白酒、果酒口感純正，不過千萬節制。
清蒸羊羔肉
香酥雞
蓋碗茶
硒砂瓜
寧夏髮菜
西夏貢米
水洞溝
六盤山風景區
火石寨
西夏王陵
西夏王陵
中衛沙坡頭
中衛金沙島休閒度假區
平羅沙湖
中衛高廟
中衛高廟
鎮北堡西部影視城
鎮北堡西部影視城
賀蘭山
古長城
靈武恐龍化石群
注意事項
1.寧夏氣候的最顯著特徵是：日照時間長，太陽輻射強，晝夜溫差大，太陽很毒，所以，即使在夏天去寧夏，也應該準備幾件厚衣服和防曬霜，到沙漠旅遊要穿長衫，帶防曬的帽子，寧夏的最佳旅遊季節是每年5月－10月。
2.寧夏地勢較高，初到寧夏有的人可能會有頭暈、心跳快、氣短、氣喘等反映，因此，來寧夏的時候最好帶一些防護藥品。
3.寧夏氣候乾燥，有可能會出現鼻腔幹痛、口焦舌燥、皮膚乾裂等症狀，需帶一些常用藥和潤膚的油，同時注意多喝開水，多吃新鮮蔬菜、水果。
4.寧夏地區民用飲用水大多為地下水，水質硬度較高，建議喝涼開水或礦泉水，還要帶一些治腸胃的藥。
5.旅遊是一定要注意瞭解穆斯林地區、景點的禁忌和習慣，尤其不要在回族聚集的地方或清真餐廳談論關於"豬"等，回族人民的禁忌話題。
6.沙漠景區沙子多而細，要小心保護好照相機、攝像機、手機等，建議用塑料袋或布袋等包好。
7.寧夏餐食特色之一是清真餐多，北方大部分地區口味偏重，喜辛辣，寧夏飲食集合了這兩大特點，不喜歡辣的人一定要注意。
8.沙漠旅遊宜在夏秋兩季開展，冬春兩季多沙暴，容易迷途並危及生命。萬一在沙漠中遇見沙暴，千萬不要到沙丘的背風坡躲避，否則有被窒息或被沙暴埋葬的危險。正確 做法是把駱駝牽到迎風坡，然後躲在駱駝的身後。
9.旅行中一定要注意安全，防止被盜，多瞭解當地的民族的風俗習慣，以免發生不愉快的事！
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