據浙江在線健康網
在很多人眼裡，高血壓是“老年病”。
可是浙江有位青年才俊，卻被高血壓害苦了。
徐先生是一名銀行高管，今年36歲。十多年前被查出患有高血壓 ，但是他仗著年輕，從未重視過自己的問題。
今年6月份，徐先生在加班時突發腦溢血，甚至被醫生宣告病危。
醒來後，徐先生的健康大不如前，記憶力和計算能力竟然降到了幼兒園水平。
應酬多壓力大，長期加班導致腦部出血
銀行工作壓力大應酬多，再加上這些年觥籌交錯的長期加班，徐先生的體重迅速飆升，不到一米七的他有一百八十斤。
早在十多年前，徐先生便查出了高血壓，但他仗著自己年輕從未重視，堅持不吃藥也不干預。
可今年6月22日，徐先生在銀行加班時，突發腦出血倒在地上，神志不清昏迷不醒，被同事緊急送往醫院治療。
闖了多次鬼門關，經過醫生奮力診治，徐先生終於轉危為安，於7月2日轉入溫州市人民醫院康復科的病房。當時肢體無力、右側偏癱，無法獨立行走。
曾經是財經高材生，如今加減法都要從頭學
作為銀行高管，徐先生曾是財經院校的高材生，對數字特別敏感，他的心算和珠算能力都非常厲害，一直是他引以為傲的技能。
可是這次腦出血之後，他的記憶力和計算能力銳減，嘴裡只能模糊地說幾個字，數學也只能從10以內的數字開始，運算也從以前無人能及的心算變成了現在的1+1的簡單運算。
現在，徐先生仍然在康復科治療，白天由父母照料，晚上再由妻子陪伴。“他白天的時候昏昏沉沉，到了晚上6點才會清醒一些，但是口齒還是有些不清楚。”康復科的護士介紹。
由於腦出血後記憶力和計算力銳減，徐先生只能說些簡單的詞句，妻子時常為他唱唱歌，陪他背一些簡單的唐詩，或者叫他做一些十以內的數學運算。
險些喪命與這些行為有關
康復科的主管醫師王文文介紹，徐先生有高血壓的家族史，父親有高血壓七年的病史，但是一直規律服藥。
反而是查出高血壓十多年的徐先生，平常血壓在180以上，卻從未監測血壓，也從未服藥。
除了家族史，徐先生的發病還有許多危險因素，比如肥胖，他大學畢業後體重驟增30斤，上班後缺乏運動，每月應酬喝酒，以及睡眠呼吸暫停（也就是常人說的打鼾）。
關
注
高血壓雖然是一種慢性病，但卻隨時都會危及生命。
浙江省心腦血管病防治研究中心2013年做過全省高血壓流行病學調查，24.6%的浙江人患有高血壓，低於全國25.2%的數據，也就是說
每4個浙江人當中就有1人有高血壓。“很多高血壓患者，血壓升高很多年了自己卻不知道。”浙江醫院院長嚴靜表示，高血壓多數情況下沒有任何症狀；但如果不治療，就會損害動脈及身體多個重要器官，這也就是為什麼高血壓常被稱作“無聲殺手”的原因。
常規體檢難以反映血壓狀況
家裡最好常備血壓計
浙江醫院院長嚴靜看來，超過30歲之後，大家就應該對自己的血壓數字瞭然於胸，除了每年常規的測血壓之外，家裡還應該常備一個血壓計。
為什麼？
有的人，每次在醫院測血壓都很高，但卻並沒有高血壓的症狀，在家裡測量的時候血壓都很正常。
浙江省心腦血管病防治研究中心副主任俞蔚說，有不少人見到穿白大衣的醫生就精神緊張心跳加快，導致外周血管收縮，表現出來的就是在醫院測量時血壓偏高，這叫“
白大衣高血壓”。而有些人血壓從來都在正常狀態，但這並不意味著他遠離了高血壓，如果一個人有糖尿病史，晚上打呼嚕，平時有胸悶症狀，這樣的患者要懷疑可能有隱匿性高血壓。俞蔚說，這是因為人體血壓在早晚都是偏高的，大家體檢時往往已經度過了血壓最高的時間段。
所以，單靠每年醫院的體檢並不能準確反映自己的血壓狀況，在家裡早晚的測量才能說明問題。
血壓計怎麼買？怎麼用？
“
對於血壓不穩定或新診斷的患者，每天早上、晚上最好各測三次，連續測量一週，這樣可以避免誤差。
”
浙江省心腦血管病防治研究中心副主任俞蔚說，而對於普通人來說，最好也能在每週抽出一天時間，早晚各測三次。
買血壓計也有講究，市面上的血壓計通常分為：水銀式血壓計、電子血壓計和氣壓表(彈簧)式血壓計，比較常見的是前兩種。
水銀柱式血壓計測量的準確性和穩定性較高，對使用者的技術要求較高，多為專業醫生使用；普通人家裡建議買電子血壓計，使用簡單，測量方便。
使用血壓計的時候，臂帶位置必須和心臟的高度一樣，且坐姿端正。
最重要的是，在每天相同時間和條件下，採用同樣的姿勢測量。由於人的血壓每時每刻都會因為內外因素而變化，只有在相同條件下測量才有比較的意義。
測量血壓在安靜狀態下進行：測量之前保持安靜狀態10~20分鐘；測量中保持身心鬆弛。
夏天適當運動可控制高血壓
日常生活中，一到夏季，不少高血壓患者就不願意運動，擔心有危險。其實，夏天適當運動，出出汗可以控制高血壓，幫助我們更加健康！
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的循環，有助於消化系統和神經系統調節。
所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
不過運動時間最好選擇在晚上，以太極拳、慢跑等有氧運動為主。
但是高血壓患者運動應注意以下幾點：
避免運動過量
在夏季，血壓通常比冬天低一些，高血壓患者也如此。因此，對高血壓患者來說，夏練三伏是不可取的。不僅運動量應適當減小，運動時間也應縮短。
適合高血壓病人在夏季裡進行的體力活動項目有打拳、練氣功、行走、慢跑、游泳。這些活動有利於放鬆精神，調節神經，擴張血管。
高血壓人群夏季運動5大注意
1、安全第一。運動前一定要測血壓！
2、早晨容易出現血壓的高峰期，高血壓患者不宜做運動，運動時間最好選擇在晚上。
3、運動方式以太極拳、慢跑等有氧運動為主。中低強度的運動如散步、太極拳、健身氣功、慢跑等都十分適合高血壓患者。記住運動前需要充分熱身哦。
4、在每天堅持用藥的基礎上，運動時儘量把一些急救用藥隨身攜帶。
5、運動前、運動中和運動後注意補水。少量多次，每小時補水不超過1000毫升。沒有大量出汗的情況下，不要飲用運動飲料。
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