跑步是我們的祖先還在食用植物時本能進化出來、用於逃生的技能，這項運動在當今依舊火爆，只不過流行的緣由從求生轉化為了健康管理或者自我挑戰的需求。而隨著人類發展誕生的另一項運動，在當下也變得火熱起來，不過它的誕生與求生的本能催使不同，這項直接、粗暴的運動關乎於財產、領地和尊嚴。
拳擊在誕生之初就為了某些特定的目的而存在，但這項可以追溯到公元前40世紀的運動，因為對力量和對抗的追求以及動輒破相的血腥表現而與女性產生了深深的距離感，直到2012年的倫敦，女子拳擊才正式成為奧運會比賽項目。但近些年來，這項古老的運動與女性之間的距離似乎變得越來越近。
所有事物都具備兩面性，這使得拳擊在去除掉競技層面的屬性之後，展現出了燃脂、塑形等一系列符合現代健康準則的特質，而這也是女性擁抱這項“暴力”運動的原因之一。眾多的維密天使以及好萊塢的女星都將拳擊作為她們健身項目之一，而這之中，超模Gigi Hadid(吉吉·哈迪德)應該是最有感觸的。
維密天使Gigi Hadid(吉吉·哈迪德)
2014年，第一次參加維密天使選拔的Gigi信心滿滿，但評委一句“胖”的評價讓她的天使夢不得不滯後。從那之後，她開始了自己嚴格的健身計劃，而拳擊則在其中佔據了重要的作用。自從接觸了“小拳拳捶胸口”的運動之後，Gigi一發不可收拾，深深地喜歡上了這項古老而“暴力”的運動，“我熱愛拳擊運動，它並不是簡單的追求力量的運動，更加不是打架鬥狠。”
不過，雖然Gigi用實際行動印證了拳擊這項運動對於女性塑形的良好作用，但她還是因為種族歧視的錯誤行為而錯過了去年年底上海的維密大秀。體壇從來都是反對種族歧視的先鋒領地，Gigi的行為顯然沒有真正地領會到拳擊的意義。
Gigi在朋友的慶生聚會上拿起一塊佛像的餅乾，並且模仿餅乾形態眯起雙眼。因為亞洲人的特徵就是眼睛相對較小，所以這個眯起眼的動作在國外是嘲笑亞洲人的歧視性動作。
國內眾多女星也對拳擊運動十分痴迷，姚晨剛生完寶寶半年，就積極投身到了拳擊訓練中，在微博的日常狀態中，也經常曬出自己練拳的照片。除此之外，娛樂圈的健身釘子戶劉濤、以及身材爆表的張雨綺都是拳擊健身的忠實粉絲。
大多數女星都將拳擊作為了一項減脂塑形的健身運動，但也有沉迷其中，無法自拔，以至於暫停演藝道路，投身職業賽場的女明星。韓國女星李詩英因出演過《花樣男子》、《富翁的誕生》等知名韓劇而被觀眾所熟知，2009年，因為要出演女子拳擊主題的電視劇，李詩英學習了拳擊並且一發不可收拾地愛上了這項運動。
韓國女星：李詩英
擁有甜美長相的李詩英曾大方承認過自己的整容經歷，不少粉絲因為她的坦率而被圈粉。不過，當整容與拳擊發生聯繫，讓人不得不擔心破相的風險指數急劇飆高。但已經愛上拳擊的李詩英並沒有顧慮太多，她參加了眾多的拳擊比賽，並且獲得了不錯的成績。除了大大小小各類比賽的冠軍，李詩英還在2013年參加了韓國女子拳擊國家隊的選拔。最終，她憑藉著頑強的拼搏逆轉取勝，獲得了比賽的冠軍，如願以償地成為了韓國拳擊隊的一員。一位靠顏值吃飯的女星，冒著毀容的風險參加職業拳擊比賽，可見這項運動有著讓人著魔的地方。
拳擊賽場上的李詩英
從健身塑形的角度出發，拳擊確實是一項不可多得的健身運動。它是結合了有氧和核心力量的高強度全身性運動，每小時的拳擊訓練可以消耗400到800卡路里，這一數值是普通慢跑的2-3倍。
在拳擊訓練時，每一拳的發力都包含了手臂、腳、腿、腰腹和胯部的動作，相當於調動了全身的力量，從而使得每個部位的肌肉都能得到很好的鍛鍊。除此之外，揮拳時，身體需要不停地旋轉，這樣才能藉助全身的力量，實現快速的出拳，而核心區域的扭轉對於腰腹的塑形效果是最為顯而易見，因此對練習馬甲線也是大有裨益。
關鍵的關鍵—拳擊畢竟是一項具備實戰功能的運動，女生長期練習，在關鍵時刻也是保護自己的一項技能。Gigi曾在米蘭時裝週遭到流氓粉絲的騷擾，她嫻熟的肘擊讓對方措手不及，慌忙逃竄。至於職業選手李詩英，應該不會有不要命的傢伙冒失地靠近她。而近日，上海體育學院一名95後女生因為長期練拳而信心滿滿，她的想法讓人替小偷們捏了一把汗。
陳姝穎
陳姝穎是上海體育學院大四女生，她練習健美3年曾獲得亞洲健身小姐亞軍，堪稱中國版的“金剛芭比”，業餘時間裡，陳姝穎還是一家健身俱樂部的拳擊教練。談起拳擊，她笑稱
“練拳擊那會兒，特別想揍別人，所以會故意把手機、錢包露在外面吸引小偷。”
不過，有個無法迴避的事實是一般男性的力量優勢相對女生而言，還是非常明顯的，所以即使是練習拳擊的姑娘在選擇出拳反抗男性騷擾的時候，也要認真分析自己能力和水平，不要將自己置身於更加危險的境地。一般來說，零基礎的女生練習3到5個月，還是不足以與正常的成年男性來抗衡的，所以在沒有十足把握的時候，還是要以祖先留給我們的“逃跑”技能作為最主要的求生手段。
當然，真正要發揮或者考慮發揮拳擊的搏鬥屬性，通常是在萬不得已的情況下，實際發生的幾率可能並不高，對大多數人來說，拳擊在健身塑形中的效果才是這項運動對於我們最大的意義。
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