又到了一年一度的開學季，很多家長是既興奮又焦慮。興奮的是孩子經過多年的寒窗苦讀，終於要走進夢想的象牙塔了；但是他們一想到在自己膝下十幾年的孩子轉眼就要離開自己，心理就說不出的難受。
很多家長都有過這種情況，自己的孩子跟著自己十幾年，特別是高中的幾年，家長都是圍繞著孩子轉。在孩子考大學之前，總是為孩子忙這忙那，下班回到家就有一堆活要幹，給孩子做飯、洗衣服等等，彷彿時間過的很快，生活也很充實。但是孩子去外地讀書之後，家庭生活的重心突然沒有了，很多家長都感覺找不到生活的支點了。有些家長晚上翻來覆去的睡不著，更有甚者，在送孩子去上學返程的路上都難受的受不了，會大哭一場，到家飯也不想做，話也不想說。
“空巢問題”纏上了中年人，“空巢”已不在是老年人的“專利”了。分析原因，大概有三點：一是思想依賴所致。中國人有一種“養兒防老”的傳統思想，而且還有一種“望子成龍、望女成鳳”的傳統思想，這兩種傳統思想使得父母對孩子有著很高的期盼，對孩子產生了強烈的“依賴心理”。二是行為依賴。中國有很多家庭都是以孩子為中心的，特別是獨生子女政策實施以來，一家只有一個孩子的家庭更甚。他們往往以孩子為中心來規劃自己的生活規律，當他們習慣了這種生活之後，一旦孩子離開身邊就難以適應，彷彿失去了生活的意義和方向。三是一些家長適應能力較差、興趣匱乏、社交能力差，一旦孩子突然離開了自己的身邊，自己沒有心理調節的能力，缺乏熱愛生活的積極陽光的心態，從而產生如少言寡語、精神恍惚、患得患失、甚至失眠抑鬱等不良情緒。
想要不被“空巢問題”所困擾，其實並不難。首先，家長們應該糾正以孩子為中心的錯誤的生活方式，要廣泛培養個人的興趣愛好，豐富自己的業餘生活，把更多的精力投入到建立和諧的夫妻關係和良好的人際關係之中。其次，在家庭、工作以及社會關係中，樹立新的目標，通過積極的人際關係互動和家庭、事業的成功來提升生理上和心理上的被需要感、安全感、歸屬感和成就感等，在多方面尋求自我價值的實現，提升幸福感，做回真實的自己。
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