一般情況下，只要是個正常的女人，那麼每個月都會來一次月經，這是一個重要的排毒時期。在此期間女人們的身體肯定會有不舒服的症狀，常常都是伴隨著痛經，怕冷，腰痠背痛這些情況。如果女人們不注意經期的衛生，長期不重視這些問題的話，就會加速卵巢的衰老。而女人們在經期多吃這幾種食物的話，子宮的毒素就會慢慢排乾淨，你就會看起來越來越年輕的，很多人往往都忽略了這些。
第一種：龍眼
龍眼還有一個名稱叫做桂圓，它含有豐富的維生素和鐵質。多吃龍眼起到補血的功效，對貧血的緩解有一定的幫助。除此之外，龍眼還可以熬湯，也可以口服，反正口味俱佳。
第二種：葡萄乾
女人來月經的時候，身體所缺失的就是血了。有的女人生性體寒，所以每次來大姨媽的時候都會手腳冰冷，甚至出現嚴重的貧血現象。如果多吃葡萄乾的話，你的氣色看起來也是會比之前好很多的。平常多吃葡萄，可以有效地環節手腳冰涼，腰痠背痛的症狀，可以大大地增強女性的免疫力。
第三種：榴蓮
榴蓮的氣味雖然很難聞，讓人難以忍受，但是它的功效卻有很多。它可以緩解女性痛經症狀，所以女性朋友可以多吃一些。經常食用榴蓮，還能強身健體，滋補壯陽。它的營養價值是很高的，也正是這樣，所以它的價格也並不便宜，所以適當地吃就可以了，吃太多了，反而還起不到效果。
第四種：葛根
葛根的功效也是很大的。最重要的是它對女性來說是極有好處的，可以很好地補充雌激素，而且葛根中含有的葛根素對女性的卵巢也有很大的好處。雖然在生活中很少有人會碰這種食物藥材，但是不得不說，它對女性的身體是特別有幫助的。
如果在經期多吃這幾種食物的話，女性朋友們就不用過多地擔心月經期的一些煩惱了。要知道以上的這些食物，適當地多吃，子宮內的毒素就會慢慢地排除乾淨，女性朋友們不要再忽略了。
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