從中醫上來說，腎是我們人體非常重要的部位，雖然腎虛多表現為腰痛、尿頻、口乾、煩躁、陽痿、頭暈、健忘、盜汗、耳鳴、脫髮，但很多男性對腎虛過於敏感，一遇到出汗多，尿頻等症狀就懷疑自己是腎虛了，這是不對的。身體是否腎虛要經過專家綜合判斷才能定奪，不是僅靠一兩個症狀就能下結論的。
對於真正腎虛患者來說，補腎需要注意的是切不可盲目吃補腎的藥品。要想“腎”好，要有規律的生活，加強身體鍛鍊，飲食均衡才可以到達護腎、補腎的作用。
另外，腎虛調理可掌握一些養生和食療的方式來改善體質，使腎強大起來。
1、韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦，韭菜籽有補腎肝、暖腰膝、壯腎陽的作用。
2、黃精枸杞茶含有多種成分有較好的補肝腎、益精血的作用，堅持飲用康而福黃精枸杞茶能有效緩解早衰、肝腎精血不足、腰痠體倦、耳鳴頭暈、健忘、容顏衰減等。
3、豬腎又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
4、大蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。從而“壯陽補陰”。
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