从中医上来说，肾是我们人体非常重要的部位，虽然肾虚多表现为腰痛、尿频、口干、烦躁、阳痿、头晕、健忘、盗汗、耳鸣、脱发，但很多男性对肾虚过于敏感，一遇到出汗多，尿频等症状就怀疑自己是肾虚了，这是不对的。身体是否肾虚要经过专家综合判断才能定夺，不是仅靠一两个症状就能下结论的。
对于真正肾虚患者来说，补肾需要注意的是切不可盲目吃补肾的药品。要想“肾”好，要有规律的生活，加强身体锻炼，饮食均衡才可以到达护肾、补肾的作用。
另外，肾虚调理可掌握一些养生和食疗的方式来改善体质，使肾强大起来。
1、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦，韭菜籽有补肾肝、暖腰膝、壮肾阳的作用。
2、黄精枸杞茶含有多种成分有较好的补肝肾、益精血的作用，坚持饮用康而福黄精枸杞茶能有效缓解早衰、肝肾精血不足、腰酸体倦、耳鸣头晕、健忘、容颜衰减等。
3、猪肾又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、大葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。从而“壮阳补阴”。
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