中科院心理學家:如何訓練孩子具備「成長型」的思維模式?

每個孩子在成長道路上都會遇到困難、挫折、失敗,他們是選擇逃避放棄還是迎難而上?面對困境時如何把握學習和成長的機會,用成長型思維模式增強孩子的內動力,鍛鍊他們的堅毅力,是每個家長和教育者需要修煉的課題。

很多家長都在糾結孩子的學習成績,為了孩子能上資源更優質的學校費盡周章。在父母眼裡,學校的師資力量和教學水平有不可低估的分量。然而,一項世界頂級水平的專業報告告訴我們,排除學校因素,就算學習條件有限,你的孩子仍然可以依靠自己成為學霸。

中科院心理學家:如何訓練孩子具備“成長型”的思維模式?

換句話說,如果讓孩子自己擁有好的思維模式,它的效果和讓孩子進入最好的學校接受最優秀的老師培養的效果幾乎相同。

培養成長型思維模式很重要!

何為品質力量

如果說,麥肯錫的調查研究從橫截面角度,研究現在一個時間段內,孩子的思維模式重要性。那麼,學校的GPA平均學分績點則是從縱向時間發展的角度反映出孩子思維模式對學習成績的水平。

中科院心理學家:如何訓練孩子具備“成長型”的思維模式?

性格品質力量,也被稱為非認知能力、非智力因素。它不僅對孩子現在的成績有推動作用,更對未來的成長有深遠的影響。它是指人的性格當中,思維方式、態度、行為、習慣這些方面的一些特定的因素,其中思維模式就是性格品質力量的一個重要因素。

什麼是成長型思維?

成長型思維,就是相信智力以及其他能力都可以通過學習努力得到提高。而與之相反,也有一種思維模式就叫做固定型思維,就是認為智力以及其他能力是天生固定的特徵,不可能發生顯著的改變。

事實上,成長型思維就像一棵大樹,孩子的各種態度和行動就像是大樹的枝幹和樹葉,都是從同一個樹根自然生長出來的。

成長型思維的孩子,在解決問題時會努力思考,就算想不出答案或者做錯了都沒關係,因為努力的過程,就能讓自己變聰明。他們認為結果取決於行動,行動取決於態度,態度取決於想法。

他們認為困難是成長的機會,挫折是收穫的機會,暴露缺點沒有關係,他們擅於從失敗中總結。這種孩子不會為了顯得聰明而故意在別人面前賣弄表現,因為他們認為那沒有意義,取得實質性的進步才最重要。

成長型思維的孩子勝不驕,他們知道舒適區裡輕易取得的成功並不能帶來多少實質性的提高,只有不斷挑戰自己,才能讓自己變得更聰明。成長性思維的孩子面對失敗和挫折,他們告訴自己not yet,即並非永久失敗,只是尚未成功。

如何訓練孩子具備“成長型”的思維模式?

對此,在人格心理學、社會心理學和發展心理學等研究領域獲得世界廣泛讚譽的、美國哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授、斯坦福大學行為心理學教授Carol Dweck憑藉多年的科學研究,公佈了極具建設性的洞察與發現。

Carol Dweck教授研究發現,成長型思維模式顯然是可以被教育和塑造的。

1. 告訴孩子,努力和不斷挑戰難點能讓他變得越來越聰明

科學已經證明,智商就如同肌肉一樣,是可以被髮展的。每一次挑戰大腦舒適區(Comfort Zone)的極限去學習一些新的和有難度的東西,大腦神經元就會發展出新的連結,長此以往,人會變得越來越聰明。告訴孩子這一點,他一定會愛上這個信息。

2. 從小運用正確的“Praise稱讚”技巧來塑造思維模式

我們有時候會聽到父母這樣稱讚孩子:“很棒啊,寶貝你很能幹!”“你真是天才!”

Carol Dweck教授歷經超過15年的研究已經可以確定,稱讚孩子的天賦與能力對孩子有害無益,完全不利於孩子思維模式的健康成長。

Carol Dweck教授曾經做過這樣一個實驗,給一些學生做一項無語言的智商測試,而後分別以三種方式告訴他們測試結果:

實驗組一(稱讚其智商):哇哦,這是個很好的分數,你真聰明啊!

實驗組二(稱讚其過程):哇哦,這是個很好的分數,你之前一定很努力吧!

對照組:這是個很好的分數。

稱讚完之後,給這三組孩子一個選擇題:“現在有三個任務,你會挑哪一個來做?”

任務一:這是非常困難的任務,你可能會犯錯,但是能學到東西;

任務二:這是很新鮮的任務,你可能從來沒接觸過;

任務三:這是你很擅長的領域,你必定能很好地完成。

絕大多數被稱讚了天賦的孩子,都選擇了最簡單的任務,因為他們有把握可以做好,因為他們幾乎不敢挑戰自己身上“天賦孩子(Gifted Child)”的標籤。而被稱讚其過程的孩子,幾乎都選擇了看起來比較困難、但能學到東西的任務。

另一個有趣的實驗,是針對父母對孩子的稱讚方法所做的追蹤調查,此研究發現:

根據孩子1-3歲時父母稱讚他的方式,可以預言5年之後孩子的思維模式的發展狀態、以及對挑戰的渴望程度;

而根據孩子10歲時父母稱讚他的方式,可以預言孩子今後一生的思維模式的發展狀態、以及對挑戰的渴望程度。

所以,請儘可能早點開始思維培養。

Carol Dweck教授就曾運用“yet”這個詞改造孩子的思維模式。

他在芝加哥的一所高中得到啟示,在那所學校考試不及格的孩子得到的分數不是一個意味著失敗的名詞(比如不合格、F),而是“not yet”(尚未達到),這兩者的意味完全不同。

如果你得到是”不合格“的評定,即意味著你被判斷為失敗者,你已沒有進步的空間,你學習成長的大門被關上了。而“not yet”則意味著你已經行進在學習的軌道上,只是還沒有到達終點而已。所以,

如果孩子說“我學不好數學”,請讓他在句尾加上yet,意味著:你只是尚未學好數學而已;

如果孩子說“這個我做不了”,請讓他在句尾加上yet,意味著:你只是現在還做不了,但你已經開始在學著如何做了;

如果孩子說“我試過了,但是不行”,請讓他在句尾加上yet,意味著:你只是這一次不行,繼續努力,下一次你會做得更好。

運用yet這個詞,我們幫助孩子塑造這樣的思維模式,即:學習是隨著時間而變化的,而當前的挫折和失敗只是學習曲線中會經歷的正常過程而已。

教育成長型思維模式永遠不晚

Carol Dweck教授對美國13所高中進行了一項聚焦差生的研究,將這些孩子分為兩組:

對照組的孩子,只是接受關於大腦運作知識的教育,比方如何能提高記憶力等等;

實驗組的孩子,同時接受了關於成長型思維模式的在線課程。

3個月之後,實驗組孩子的學習成績比對照組明顯高出許多,並且隨著時間的推移,兩者之間的差距越來越大。研究還發現,實驗組的孩子在學校更坐得住、更少逃課、更少參與校園暴力行為,並且今後能更好地適應大學學習。

擁有成長型思維模式的孩子,自控力、堅毅力、社會情緒能力、好奇心、創造力等個性特質都比較突出,這樣的孩子更健康快樂,自律自助,他們不僅熱愛學習,還人際關係良好。在逆境中不會輕言放棄,在順境中不會得意忘形,遇到困難時勇於嘗試,面對枯燥任務時能堅持不懈。

這樣的孩子長大後通常有更高的收入、更好的健康狀況、更和諧的家庭關係和更高的個人成就。

家長和老師可以通過提升自身的成長型思維,將良好的反饋給予孩子,這種反饋會給孩子帶來莫大的支持,能在生活中引導和強化孩子的成長型思維,最終孩子和家長共同成長,共同進步。


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