排卵期同房却不怀孕？提升“命中率”，还需要做好这三点
一年365天中哪一天同房更容易受孕？在排卵期同房为何还是没怀上？众所周知排卵期是易受孕期，排卵日也被称为“幸孕日”。然而排卵期和排卵日并不是同一个概念，以月经周期28-30天为例，排卵期是包括排卵日前5天和排卵日后4天，以及排卵日在内的10天。所以，排卵期同房并不一定是在排卵日同房。
排卵期同房却不怀孕？提升“命中率”，还需要做好这三点
排卵期同房可以增加怀孕率的事实不假，但还是会受到一些人为因素的影响导致怀孕失败，如情绪变化、饮食规律改变、生活习惯等都会影响女性的排卵情况。想要增加排卵期同房的机会，就要抓住排卵日这个最佳的受孕机会，并做好以下三点，事半功倍。
1、掌握同房频率和时间点
女性每个周期仅有1-2个优势卵泡发育并排出，卵子的受精时限是24小时内，但最佳的受孕时间是在卵子从卵巢中排出后的15～18小时内。为了增加怀孕机会，在排卵期可每隔一天同房一次，具体时间集中在下午5-7点之间，因为男性的精子数量和质量在一天中的变化大，这个时间点达到高峰，精子数量和质量都更有利于怀孕。所以，想要怀宝宝的准妈妈，把握好最佳受孕的时间点同房，成功怀孕的机会更大。
排卵期同房却不怀孕？提升“命中率”，还需要做好这三点
2、放松，让心情保持欢快愉悦
核算排卵期，在排卵期同房，本就容易造成紧张和焦虑的心情，要控制好情绪。过度紧张和压力过大，会引起卵巢功和内分泌系统紊乱，影响卵泡发育，从而不排卵，当然不能怀孕了。所以在备孕期间，夫妻双方都要放松，不要过早用验孕纸验孕，不要给自己太多的精神压力，这样才能有一个好的怀孕环境。
排卵期同房却不怀孕？提升“命中率”，还需要做好这三点
3、好“卵”吃出来，注意均衡饮食营养
想要提高同房“命中率”，高质量卵子是受孕的基础，好的“种子”才更容易生根发芽，所以备孕期间的膳食营养补充不可少。优质的精卵都需要2-3个月的成长期，饮食上多吃富含高纤维高蛋白的食物，做到菜品搭配的多样化，适当补充叶酸和DHA，为胎宝宝的健康发育储备物质基础。而且在准备期间还应注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，忌烟酒，提高怀孕命中率和优生优育。
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