由於每個人的體質不同，所呈現出來的狀態也不同，當然調理身體的方式也不同。一般平和體質的人體型勻稱、面色紅潤、目光有神、精力充沛、性格開朗、不易生病。那麼還有哪些體質呢？不同體質的人又還如何調養呢？我們一起來看看吧！
1、氣虛體質
表現：有氣無力、經常出虛汗、抵抗力差、容易感冒、容易得腸胃疾病。性格內向沉悶。
調理：多吃益氣健脾的食物，如黃豆、香菇、桂圓等。也可經常按壓足三里穴位。
2、氣鬱體質
表現：多愁善感、悶悶不樂、經常嘆氣、容易心慌和失眠。
調理：平時多吃一些解鬱消食的食物，比如山楂、金桔、海帶、蘿蔔等。避免睡前喝茶、咖啡等提神醒腦的功能型飲料。
3、陰虛體質
表現：幹吃不胖、手腳出汗、眼睛乾澀、口乾舌燥、容易咳嗽和失眠。
調理：平時多吃一些甘涼滋潤的食物，比如冬瓜、芝麻、百合等。避免太劇烈的運動，運動出汗時要及時補水。保證充足的睡眠，拒絕熬夜。
4、陽虛體質
表現：手腳冰涼、頭髮稀疏、黑眼圈、容易拉肚子、容易抑鬱。
調理：平時多吃一些甘溫益氣的食物，比如韭菜、辣椒、胡椒等。少吃寒涼的西瓜、梨等。也可以多按摩按摩足三里穴、湧泉穴等。
5、血瘀體質
表現：牙齦出血、眼睛紅血絲、皮膚乾燥粗糙、容易煩躁、健忘。
調理：平時喝一多吃一些活血化瘀的食物，比如黑豆、山楂、紫菜等，少吃肥肉，保證睡眠。
6、溼熱體質
表現：體型偏瘦、面色暗黃、牙黃口臭、易出汗、大便幹、小便黃、易得肝功能疾病、性格易怒。
調理：平時多吃一些疏肝利膽的食物，如綠豆、空心菜、芹菜等。飲食切記太油膩，以清淡為主。戒菸戒酒，不熬夜。多做一些有氧運動，長跑、游泳等。
7、痰溼體質
表現：心寬體胖、腹部肥胖、皮膚出油、眼睛浮腫、容易睏倦。
調理：平時多吃健脾祛溼的食物，比如芥末、冬瓜、蘿蔔等，少吃太甜、太油膩的食物，多運動多出汗多排毒。
8、過敏體質
表現：愛打噴嚏、愛流鼻涕，容易患哮喘。
調理：飲食清淡、葷素搭配、少吃牛肉、茄子，以及辛辣、腥羶發物。
瞭解了這些就可以根據自身表現“對症下藥”了，如果沒有，說明你很健康哦，繼續保持！
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