强颜欢笑ryl
怀孕后手脚都会肿吗？ 不是的，这是因人而异的。孕妈妈们会发现，到了孕中晚期，很多孕妈妈得手脚四肢居然出现了水肿，特别是脚，肿的厉害的可能连鞋子都穿不进去。那一双手，可能会从纤纤玉手变成猪爪，这落差真心接受不了啊。
不过，有很多孕妈妈却不会出现水肿哦，这是由于个人体质的原因造成的差别呢。
为什么会出现手脚肿的现象？
孕中晚期，随着胎儿的发育长大，子宫也逐渐增大。增大的子宫越来越压迫静脉，从而使静脉回流受阻，这样便会出现孕妈妈手脚四肢水肿的现象。如果只是脚肿的孕妈妈，也可能是因为怀孕月份的增加，骨盆压力增大，导致下肢静脉血流受阻，血流不足造成的。具体症状孕妈妈可以试验一下，用手按压脚部或小腿，如果水肿了会下凹，恢复很慢。
那么，该如何缓解孕期水肿？
1.穿宽松的衣物、鞋子，最好穿平底鞋。
2.可以尝试把腿抬高，避免长时间站立，来缓解水肿现象。
3.适量喝点冬瓜汤，利尿去水肿的食物。
4.饮食清淡，少盐。预防妊娠期高血压水肿。
孕妈妈们不用担心，孕期水肿只发生在孕中晚期，随着宝宝的出生，妈妈的水肿会消失的。我怀孕八个多月的时候脚肿的连鞋子都穿不进去，出过月子之后便能穿上了。祝你好孕！
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怀孕后手脚都会肿吗？为什么会出现这种现象，怎么改善？
据调查，手脚浮肿有91%的孕妈发生在孕后期，7%的孕妈整个孕期都会有，2%在孕中期开始，但并非所有孕妈都会手脚浮肿，笔者就没有。大约有三成孕妈会出现孕期浮肿。35岁以上的孕妈、不经常运动或肾脏不好的人容易出现浮肿。
那为什么怀孕后手脚会出现浮肿呢？
孕期浮肿主要是因为血液循环不好和体内水分增加所致。
怀孕期间胎儿的血液、水分和羊水量，孕妇体内的水分量会增加到怀孕前的1.2～1.5倍，特别是从30-34周血液量达到峰值，比孕前高1.5倍。
而且，怀孕后期肚子逐步大起来，子宫会压迫骨盆，在大腿根部静脉内的血液不能保持顺畅运行，血液很难到达手脚等末端，从而导致手脚浮肿。
也就是说，孕妇体内水分的增加，也会导致血液循环不良。
导致浮肿的其他原因:
运动不足
睡眠不足
荷尔蒙紊乱
盐分摄取过多
水分摄取过多（特别是夏季）
自律神经的紊乱
压力过大
体寒
工作时保持一个姿势太久
知道了原因那就好对症下药了:
1.不穿紧身衣
穿紧身衣容易导致手浮肿，所以孕期不要穿紧身的衣服。另外，把戒指脱下以免造成血液和水分阻塞。
2.抬起脚睡觉
脚离心脏最远，因为受到重力的影响，血液、水分等容易积压。睡觉的时候把脚抬高，在脚下放一个枕头，高度在10-15cm就好，这样就能把积存的水分和血液回流心脏。
3.步行
在散步时，通过移动腰腿使用肌肉的有氧运动来改善血液循环，从而改善手脚浮肿。每天建议散步半小时，一般有氧运动做20分钟以上，也能燃烧多余的脂肪。步行时摇摆双手更有效。
4.睡前泡脚
睡前泡脚能促进血液循环，改善浮肿，还能帮助入睡，提高睡眠质量。泡脚水的温度建议37℃左右。
5.控制盐分的摄取
一般浮肿最大的原因是盐摄取过多。盐在血液中的会变成钠，钠过多会影响血液的浓度，血液中的水分过多，从而导致浮肿。
除了减少食用盐的摄取，酱油、调味料的盐，腌制品也要严格控制，尽量吃清淡新鲜的食材。
6.多摄取含钾的食物
钾能维持体内钠平衡，将多余的盐分和水排出，防治浮肿。
富含钾的食物食物有海带、紫菜、干制鲣鱼、香芹、黄豆、毛豆，水果有柿子、苹果、桃子、西瓜、香蕉、猕猴桃。
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美妈很帅
怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿，只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿，特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便。
一、孕期为什么会出现水肿这种现象？
1、怀孕时的生理性水肿
在怀孕期间，由于肚子变大，孕妈妈的下肢血管受到子宫的压迫，影响到双小腿的静脉回流，造成生理性水肿，用手去压有凹陷，而尿蛋白是阴性。
2、妊娠合并症引起的水肿
严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿，多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，大多数是伴随有尿蛋白阳性。
二、孕妈妈怎么做可以消除水肿？
1、控制盐分的摄取： 过多的摄取盐分是会引起水肿的，因此，进入孕晚期，孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量，饭菜尽量以清淡为主。
2、休息时孕妈妈的腿抬高：下半身的静脉血返回心脏比较困难，这是因为心脏离脚远。因此，最好准备一个专门的孕妇枕，孕妈妈侧躺时，既可以防止一边大腿不被另外一边压迫，又可以把脚稍稍抬高，这样能够使血液更容易回到心脏，水肿也就比较容易消除。
3、适当地散步运动：散步对于预防水肿是很有效的。每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走，每天早晚两次，每次10-20分钟即可。
4、进行腿部的按摩：经常按摩腿部可以增加局部的血液循环，能够起到消肿的作用。睡前孕妈妈可以让丈夫帮忙做做按摩，不仅能减缓腿部的水肿，还可以促进睡眠哦。
我是妇产科医生，希望此次的解答对孕妈妈们有所帮助，有疑惑或问题者，可以随时留言或私信给我，工作之余会一一回复，祝广大的孕妈妈们好“孕”！
妇产科医生
怀孕是每个妈妈最幸福的阶段，但是在怀孕期间又有很多的痛苦，例如孕吐、多尿、睡眠差、腰部酸痛等。题主所提到的水肿也是其中一种。
很大一部分孕妇在孕晚期的时候会出现手肿脚肿的现象，像我老婆也是临近预产期前几天出现了脚肿，脚上按一下还有个坑，最后只能穿男士拖鞋。最后都在开玩笑说她脚像猪蹄……
那么出现手脚肿的原因主要因为随着宝宝不断长大，子宫压迫到下肢静脉，让血液回流受阻。很多孕妇在6、7个月就出现了手肿脚肿，而很多直到生了都没有出现。这个也是因人而异的。只要产检正常，没有异常现象就属于“生理性水肿”。在宝宝出生以后，这些症状也会慢慢消失。
生理性手脚肿如何缓解呢？
第一，避免久坐久站，抬高腿部。
很多妈妈孕期还在坚持上班，坐久了一定要活动一下，也可以利用椅子将脚抬高来缓解不适。晚上回家后各位准爸爸们就得好好表现了。如帮老婆泡泡脚，再按摩下，睡觉时帮忙用垫子垫高腿部。
第二、少吃盐，多吃含蛋白质高的食物，以及消水肿食物。 如冬瓜、海带，红豆汤等。
另外，提醒各位妈妈的是，孕期一定要选择舒服的平跟鞋，提前摘下戒指。防止手肿后较难取下。
你还听说过有什么妙招能应对孕期水肿呢？希望大家分享下经验，让准妈妈们都能够更舒服的度过孕期!
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门诊经常会有孕妈妈们来咨询说感觉腿部或是手肿胀的越来越难受，这是孕期比较常见的现象。可以由很多原因导致的，分为生理性的原因和病理性的原因。
生理性的原因主要是因为孕期这个特殊时期导致的。因为腹部的的压力过大影响了静脉的回流导致水肿，会在晚上加重，睡一觉就会缓解。
还有就是病理性的原因。常见的原因包括低蛋白血症、妊娠期高血压病、妊娠期糖尿病、动脉瓣活动较差等，都是一个导致水肿的原因。如果是孕期出现水肿，那首先需要行相关检查排除病理性的水肿。需要做的检查包括肝功能、肾功能、尿常规、血压、血糖（有条件者可以行75gOGTT）等检查。如果是病理性的原因，那需要积极治疗，比如说补充蛋白、控制血压、控制血糖等。
排除以上的原因之后，生活之中也要多加注意。建议孕妈妈们左侧卧位睡觉，增加心脏输出量，缓解水肿。也需要在晚上休息时候腿部垫高，增加回流，这样也可以很好缓解。平时生活中，需要低盐饮食，严格监测血压血糖。避免剧烈的活动，如果走路较多出现腿部难受，休息十几分钟之后再走，也可以进行按摩能很好的缓解腿部的水肿。孕期的水肿虽然比较常见，但是也不能忽视，如果是妊高症出现的水肿可能伴有眼睑的水肿，需要引起高度的重视。
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并不是每位孕妈在孕期都会手脚浮肿。有统计数据显示，大约80%的孕妈咪会出现手脚浮肿。也就是说，仍然还有20%的孕妈不会。
怀孕手脚浮肿的原因：
怀孕，使得孕妈体内的血液容量增加40%，这一现象一直维持到分娩后2周才会慢慢消退。血液容量增加了，相应地组织间液也会增加。
与此同时，子宫增大以后，骨盆内压力变高，孕妈血液循环变缓，大量水分潴留在体内，就会出现尿频、尿潴留现象，这就是孕妈咪出现手脚浮肿的主要原因。
怀孕手脚浮肿如何缓解？
1，清淡饮食，避免吃过咸的食物。食物过咸就会多喝水，水分摄入过多则让浮肿加重。
2，避免过度疲劳，保持同一种姿势比如久坐、久站会诱发浮肿现象。孕期如果浮肿严重，尽量卧床休息，并且将下肢用枕头垫高。
3，睡眠尽量采取左侧卧，这样有利于子宫内血液循环，从而缓解孕妈咪手脚浮肿。
4，可以多吃一点利尿的蔬菜水果，比如：芹菜、冬瓜、红豆、绿豆、黄瓜、玉米须、西瓜等。
5，衣服尽量宽松，鞋子也要增大码数，放松心情，保持愉悦的情绪。
6，适量小微动作的运动，比如散步、孕妇操等等，这会促进血液循环。
7，这时候该老公上场了，给你亲爱的老婆捏捏脚，按摩按摩。或者，用温热水帮老婆泡一泡脚咯。
最后，祝孕妈咪好孕！
爸爸不讲理
怀孕后孕妈妈经常会出现水肿的现象，尤其是怀孕6个月以后，但不是每个孕妈妈都会有水肿现象。
在怀孕后期，可以尝试用手指按压脚踝或者小腿，会出现下凹，恢复比较慢，这种现象就是水肿。有的严重的水肿还会延伸到大腿和腹部，甚至全身。正常的水肿不用任何治疗，只需要卧床休息就能得到改善。如果休息足够了，水肿现象还是没有缓解，就需要去医院看看是否有妊娠高血压、心脏病、肾病等可能性。
为什么会出现水肿？
1、胎儿增大，子宫不断变大，这样就会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液循环不通畅，引起水肿。
2、怀孕期间，母体的醛固酮的分泌变多，而醛固酮可以加快对水的吸收作用，这样也容易造成水肿。
缓解水肿的措施：
1、对于轻度水肿的孕妈妈，一般在卧床休息后就能够消除。
2、对于水肿比较严重的孕妈妈，最好是选一双比脚大的鞋子，但也不能过于宽松，不然反而走路不方便。
3、孕妈妈不要长时间行走或坐、蹲、站立，睡觉或坐着时可适当把双腿抬高。
4、睡觉时最好采用左侧卧位，这样能使偏向右侧的子宫左移，减少大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，改善血液循环，减少水肿。
5、注意膳食平衡，饮食清淡，注意蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，多吃点水果蔬菜，特别是解毒利尿的食物，比如冬瓜、红豆汤等。
6、晚上休息的时候，可以让准爸爸帮忙按摩小腿，加快腿部血液循环。
孕妈妈不用太过担心，水肿一般在产后就会慢慢消失的。祝好孕！
二宝妈咪的育儿时光
怀孕到了后期，大多数孕妈妈会出现水肿现象，我当时怀女儿的时候也是如此，最后一个月里，脚踝肿的连鞋也穿不进去，也是在夏天，成天就穿一双洞洞鞋脚后跟一大半还悬空着，就那样一直捱到了分娩。
孕期水肿原因
孕晚期，由于子宫增大压迫到下腔静脉，影响下肢静脉回流，孕妈妈容易出现踝部及小腿下半部轻度浮肿，休息之后可以消退和缓解，这个都属于正常的现象。
如果有的孕妈妈水肿明显，并且休息后得不到缓解，也有的人手包括全身严重水肿，并伴有蛋白尿，那就应该去医院检查有没有什么其他妊娠合并症，及时诊断和治疗。
如何缓解水肿
1，适当的休息，不能久站久坐或者负重。
2.穿合脚的平底鞋子，不要穿高跟鞋，也不要穿太紧的袜子。
3.休息或睡觉时两腿应稍微抬高，左侧卧睡，在脚下垫一个靠垫，让足部抬高，有利于下肢血液回流，减轻浮肿。
4.多吃蔬菜水果，但要控制水分和盐分的摄入，以免加重水肿。
孕期水肿不必担心，分娩之后这种情况就会消失的。
青花欣悦
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