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Plogging被網友們稱為當今“最酷的健身方式”。Plogging=Jog（慢跑）+plocka upp（拾起），它在鼓勵人們在慢跑時通過弓步或蹲起的方式或者在停止之後拾起垃圾。
通過弓步或蹲起的方式
或者在停止之後拾起垃圾
Plogging的起源
在2016年的時候，一位生活在瑞典北部一個乾淨且美麗的小鎮的瑞典人Erik Ahlstrom，原本以為瑞典所有城市都是這樣的一塵不染。
直到他來到了首都斯德哥爾摩，在戶外慢跑的時候，震驚於街頭上居然有這麼多垃圾，才發現這個享有“北方威尼斯”美譽的城市竟然遍地垃圾！
於是Erik靈機一動，邊跑邊撿垃圾，既鍛鍊身體，又能為保護環境出一份力！
Erik Ahlstrom
由於一個人的力量是有限的，於是乎Erik召集身邊的跑友開展了跑步撿垃圾的活動。
開展活動的時候，跑友們互相比拼看看誰撿到的垃圾更多，拍照發上社交網站，引起了自全世界的人們共鳴， Plogging迅速火爆！
Erik Ahlstrom和朋友們
Plogging風靡全球
由於Plogging這項環保健身活動很受支持和青睞，
很快就傳遞到了中國、英國，意大利，芬蘭，美國加拿大，委內瑞拉，馬來西亞和印度等。冰島總統對Plogging可謂是相當的支持，親自參與到這項活動中來，和廣大人民一起跑步撿垃圾！
冰島總統號召大家
就這樣，慢慢地越來越多的人，加入了Plogging運動。他們不再曬跑的公里數和燃燒的卡路里，而曬自己今天跑步又撿了多少垃圾。
英國時尚品牌 Vivobarefoot ，近年來還開始給 Plogging 愛好者們提供跑鞋：通過撿到的垃圾，換取一雙由17個塑料瓶再生做成的鞋子。用這樣的方式，Vivobarefoot 已經拯救出了200萬+個塑料瓶，被用來製成了新的鞋子，重獲新生。
Plogging為什麼會火？
運動效果好：Plogging比慢跑或快走消耗更多的卡路里， 據統計，邊撿垃圾邊跑步的運動效果甚至比正常跑步更好。
拿著垃圾跑步的人們
同樣跑半小時，可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量並且撿垃圾的動作近似於健身中最常練習的基本功深蹲。
不僅能協調雙腿肌肉，還能順便訓練核心肌群，讓運動效果更加顯著。如果撿垃圾的時候，有意識地換用不同的手去拾撿，也可以訓練手臂肌肉。
正在撿垃圾的慢跑者
讓環保變得簡單：參加這項運動的慢跑者，只需要的多拿一個袋子加一雙手套，沿著街道跑步的時候順便帶走些垃圾，健身同時，還可以減少垃圾汙染，保護動物，保護大自然。
在海灘慢跑並撿垃圾的人們
它讓慢跑不再是陳舊無趣的old fashion，而環保也不再與你我無關。“跑步撿垃圾”雖然聽起來不夠高大上，卻是一項最酷的運動。因為它不僅是讓人“成為更好的自己”，也可以讓世界成為更好的世界。
保護環境從我做起
從來都不是一句空談
快快加入plogging的隊伍
一起保護環境吧~
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