心怡園盆景
中年的苦訴說不盡但又無從訴說，人到中年就像一場長跑，跑到中途腳疼腿疼累的氣喘吁吁，但還得咬牙堅持，堅持再堅持，想一個陀螺一刻不能停歇，背後好多鞭子在抽打。
中年人的工作，上有老闆辱罵壓榨，下有新入職的員工虎視眈眈，中年人只能小心翼翼的活著，職場的人緣最好的就是中年人，從來不敢得罪任何人，害怕一不留神就得罪了誰，丟了工作每個月的放貸，孩子的學費花費可怎麼辦呀。
中年人的社交大多都是帶著厚厚的面積，沒有人可以說說心裡話，連親人夫妻都不能說，只有喝醉的時候，藉著胡言亂語才能說出一些平日不能說的話。每天身份很多，只有回家後在車庫裡坐在車上，時間才是自己的。
中年人很多時候有心無力，精神偶爾出軌還嚇得半死，只敢小心翼翼的在網絡上聊騷，有賊心沒賊膽，活的難受心裡又癢癢的不行。
昭烈名臣
誰懂中年苦？（小鳳浪蕩）
人到四十不陽光，再到六十命不長。“莫道人生五再少，門前流水尚能西，休將白髮唱黃雞。”（蘇軾）。“老去不知花有態，亂來唯覺酒多情。”（韋莊 )，
“晚歲身何託，燈前客未空”，“半生憂患裡，一夢有無中”。
步入中年，家是最大的牽掛。上有老下有小，逃不了為人子女為人父母的角色，肩上是沉甸甸的家庭重擔。
步入中年就意味著，老態龍鍾的父母，漸漸依賴於我們的攙扶，需要我們隨叫隨到；年輕氣盛的孩子，常常讓我們無可奈何，與我們漸行漸遠。
難怪姜文在《狗日的中年》中說:“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，還要時刻關注老婆的臉色，不停迎合上司的心思。”
其實這就是中年的特質，在社會上跌打滾爬的人誰又都不能脫俗的特質。
每天起早貪黑，忙忙碌碌，沒日沒夜地為瑣碎的生活所累。
日復一日，年復一年，歲歲年年，週而復始，單調，簡單甚而機械地循環往復地從事某一工作，了無生趣卻又不得而為之。堅持，堅持，一任春秋的年輪衍生出額頭的皺紋，一任這歲月磨蝕我們的稜角，消減我們的鬥志。
一眼看到頭的日子，不得不堅持堅持再堅持！心性成熟了，血性藏匿著。“中年的男人不如狗”，身累，心更累！
生活就是這樣，別人只會看結果，自己獨撐的是過程。
有時你會覺得莫名的累，身心俱疲。但所有的累只能一笑而過，因為生活還在繼續……
人到中年的男人女人們，就這樣隱忍著、壓抑著、努力著、堅持著，用小心翼翼的微笑掩藏住所有心酸，用故作灑脫的姿態來逼迫自己堅強。
但終究有扛不住的時候。
其實，仔細的想想，人活著真的不容易，總以為來日方長，卻難料世事無常。
有高興的、有生氣的、
有無奈的、有傷心的、
有哭笑不得的，有解釋不清的……，
不管是什麼樣的事兒，
都是對你的一種挑戰 !
當人遇到生死，你會發現，
其實一切都是過眼雲煙……
這一路走來，最不容易是自己！
病了得撐著，累了得扛著，
難了得頂著，苦了得藏著，
煩了得憋著，痛了得忍著，
哭了得躲著，輸了得挺著！
生容易，活容易，生活委實真的不容易；你不易，我不易，其實大家誰都不容易！
生活的苦，拿出來說說，尋求一份安慰，殊不知卻多了一些道是非的人。
心情的差，拿出來放在朋友圈曬曬，不是多了一份理解，而是多了一群看笑話的人。
這個世界聽故事的人多，懂故事的人少!
故以後的日子，學著:
話少點，能減少好多煩惱；
沉默點，可避免好多麻煩；
微笑點，能解決好多麻煩。
別為難自己，與其效仿最精彩的別人，不如做最真實的自己。
走好自己選擇的路，做好自己份內的事，愛好自己想愛的人。於事不執，於心不著，簡單自然，盡心隨緣。
心累了，聽聽音樂；鬱悶了，聊聊心情；疲倦了，泡一壺閒茶，陪著清風，於安靜的角落，閉目小憩，甚好！
這個人間，我們沒有帶來什麼，也不會失去什麼。
很多東西，失去了，本來就不是你的；得到了，也是暫時的擁有。
故以後的日子：
該吃好好吃，該睡好好睡，
該掙好好掙，該花的錢一分也不要少。
不要為不值得的人生氣，不要為不值得的事失眠。
我們赤裸裸地來到這個世上，誰都沒打算風風光光活著回去，
既然活著就好好地活著:
青燈明滅且隨緣。
只要 不做趁火打劫的惡人，也不做阿諛奉承的俗人，
做個安靜的內心向善的人，只對著喜歡的一切去低眉淺笑，
活在當下，活成自己喜歡的模樣！
若喜歡，請關注頭條號小鳳浪蕩可看配圖的原文！
小鳳浪蕩
在發展心理學中，將30—60歲這個漫長的時期稱為中年期。發展心理學研究表明，在中年期個體的身體組織的發育已經完全成熟，進入極盛時期，但衰退也已開始，自50歲後，衰退逐漸明顯。發展心理學研究者指出，中年期，是個體成家立業最重要的時期，由於揹負的責任、角色眾多，因而也是個體一生中最艱難困苦的時期。
根據大量發展心理學研究，建議中年期個體通過以下方法來維護自身的身心健康：
首先，建議中年期個體通過生活有序，勞逸結合，克服不良習慣的方法來維護自身身心健康。生理心理學研究表明，中年期個體的體質、生理機能日益下降，精力逐漸減退，由於中年期個體面臨著緊張的工作、繁瑣的家務勞動以及艱苦的生活，使不少中年人身心處於超負荷狀態，以至健康狀況不佳。因此，發展心理學研究者建議中年期個體必須重視自己的身體健康，保持良好的睡眠，生活起居飲食要有規律，經常參加體育鍛煉，克服抽菸、酗酒等不良習慣與嗜好，通過以上方式維護自身的身心健康。
其次，發展心理學研究者建議中年期個體要通過保持樂觀情緒的方式來維護自身身心健康。健康心理學研究表明，消極、緊張、恐懼等不良情緒會引起個體生化系統異常；長期不良情緒的影響，會使人體免疫力降低，產生疾病，損害健康。有研究調查了30多位癌症病人，85%的人得病與情緒有關。因此，發展心理學研究者倡導中年期個體一定要保持樂觀情緒，維護自身身心健康。
最後，研究者建議中年期個體要通過合理營養，攝入平衡膳食 並且充實業餘生活、開展有益的文娛體育活動的方式來維護自身身心健康。健康心理學研究者通過大量研究指出，中年期個體要維護身心健康，尤其注意飲食食物要多樣，油脂要適量，粗細糧搭配，飲酒要節制，食鹽要限童，甜食要少吃，這樣既可以保證營養，又可以防止疾病。此外，健康心理學研究表明豐富多彩的業餘生活，會使中年人輕鬆愉快，促進身心健康。
希樸羊
苦中有樂，歲月如歌！先苦後甜，人老心安！勤勞汗苦，全家都歡！
《苦樂年華，福隨相伴！》
魚翔淺底152417403
同感同感。其實大家面臨的問題都一樣，如果娶一個通情達理的老婆還好，像那種動不動拿隔壁老王給你比的媳婦，真讓人愁死，男人又不是不願意成功，但是現實條件多麼不容易，那些女人動輒就是錢，首飾，化妝品，衣服，給不起還說你沒本事，對你熱嘲冷諷，。男人為女人遮風擋雨是應該，但是很多女的忘了和你風雨同舟，父母小孩還好說，他們不會背叛你，這女人真是夠了！
蝸牛犁地
中年是一個負重的年齡，就像一隻蝸牛，用柔軟的軀體拖著堅硬厚重的外殼匍匐前進。
中年的苦只有自己懂，因為在自己眼裡別人活的都很快樂，正如自己帶著滿心傷痛而呈現給眾人的是笑容一樣，這是自尊心在起作用。阿慶嫂式的中年婦女在魯迅的筆下成了人們的笑柄，這就驚醒了無數箇中年婦女，不想當別人的笑柄就要學會偽裝，學會微笑，學會釋然。你逢人就哭訴，除了得到幾句安慰還能得到幾許實際性的幫助？她的阿毛會死而復生？她的痛苦會煙消雲散？
世上沒有救世主，自己才是自己命運的主宰者。
中年朋友們，我們面臨著上有老下有小的局面，生活，工作的壓力會很大，而且每個家庭，每個人的經歷都不同，如果你感覺到生活的困苦了，可以向朋友訴說，不能憋在心裡，但是最懂你的苦的還是自己，有些心結得自己慢慢去解開，別人是幫不來的，這就需要有寬闊的胸懷，自嘲的勇氣，傻傻的態度，人生數載，不必較真，學會放下，也許苦就變成甜了，你們說是嗎？
萍聚1818
中年的苦只有自己知道，每個人都有自己的苦楚！一個正常家庭的人，最起碼是有兩個人承擔著，相對來說輕鬆一點。
我的中年是一個人來撐著，上有老下有小的，不能鬆懈下來，真的好累，每天都是緊繃著神經努力賺錢！有的時候回頭看看自己所走過的路，還真的有點佩服自己，原來我還是挺堅強的。😊
永恆歡樂
曾經我一度以為自己很堅強，有一種不怕苦的精神和耐力，可這幾年下來生活給我越來越多的負擔，讓我不得不承認人到中年的確很累……
我且不談上·有老下有小的擔子，因為上有老下有小健康的活著，再苦再累心中也坦然，也有奔頭……
人到中年怕就怕父母身體有恙，親人有個不順什麼的，操碎了心的牽腸掛肚，哭幹了淚也要裝作堅強，給他們一個笑臉讓他們知道我安好！因為見過了太多的生死，突然間明白生命在這世上是如此脆弱，轉眼間好好一個人就沒了……
人到中年精神上的累才是真累，在某個無眠的黑夜裡你會細數這些瑣事：你會感嘆父母的艱辛，你會牽掛老人的健康，你會著急孩子的學習，擔心孩子的冷暖，考慮以後的生計，想著為老為小撐起一片天空
……
步入中年的我們加油吧，只要每個人都好好的，我們的生活苦累也是甘甜的！！！
一米陽光溫曖你我
人到中年不好熬，上有老來下有小，社會壓力燒壞腦，家庭負擔壓彎腰。工作業績提升高，忙前拾後快點跑，為了獎金命不要，加班加點不睡覺。掙錢供娃要念書，父母生病需陪護，孩子婚姻和前途，老婆怨氣還得出。上班路遠要開車，為還房貸常吝嗇，親朋隨禮我忙著，節假雙休看門的。中年人苦有誰懂，心裡黃連帶笑容，再苦再累不言重，咬緊牙關往前混。
又上一點
恍恍步入中年
幾多感慨 幾多留戀
幾多憂慮 幾多變遷
這些年 這些人 這些事
欲說無言
江湖是是非非
紅塵恩恩怨怨
世態炎涼 人情冷暖
道不盡 說不完
莫說天長地久
莫許海枯石爛
歲月悠長 人生苦短
來來往往 聚聚散散
到最後 都化作一縷塵煙
丁酉立夏 安書楷
