我们现在练太极拳，练武的人很少，健身的人居多，现在太极拳又有了表演功能，所谓的“拳舞”，这些其实都是太极拳的一种进步，包括国家推广的24、42式，或者其它一些套路，对太极拳的推广和发展都起了相当大的推动作用！
前辈们过去撅着屁股练拳，现在屁股不那么撅了，这也是时代的一种进步，过去老的练法让成年人，特别是我们这些老头老太太练起来是没有办法接受的。过去有一句话叫做“陈家拳，杨家传”是有道理的，陈家的拳阴差阳错地由杨露禅开始传播出来了，杨式太极拳最早发展的健身架，这种健身架适应了时代健身的需要，这本身就是一种时代的进步，这一点我们不应该去否认它！
太极拳向健身方向发展既然是一种时代的进步，是各种各样的比赛和表演毁了我们的太极拳，准确的说是各种比赛和表演的规则毁了我们的太极拳，它本身起一个引导的作用，引导大家怎么去练拳。
大家看看现在各种各样的比赛，评分的规则和标准有一点“逼良为娼”，是太极拳的发展方向出了问题！前一段时间陈家沟有一个家乡赛，我们有一个朋友去参加，在赛前练习套路的时候，陈辉老师在旁边指导他训练，怎么指导呢？你的膝盖要画圆，大家都知道膝盖画圆是不对的，难道陈辉老师不懂吗？
但是没有办法，你想去参加比赛就想拿名次，你的膝盖就要画圆，画得越大越好，为什么？因为只有你膝盖的圆画的大，你手上画的圆才能大，才能显示出来舒展大方，膝盖不画圆你手上的动作就小，看起来就不舒展，就得不了高分，这就叫“逼良为娼”！我们说各种各样的比赛和表演，对太极拳的推广和普及本来应该是一件好事，现在好事却变成了坏事。
我给大家举一个例子，参加比赛的时候，第一你步伐要大，第二重心要低，第三膝盖要画圆！大家想一想这些东西是不是都是违背拳理的，拉个单鞭两个胳膊必须是一条直线，大家看两个胳膊呈一条线的情况下，你的后背和两肩是不是非常的紧？你的肩能松下来吗？你的胸能含住吗？
我们再看看步伐大、重心低它所产生的问题：
首先是步伐大裆劲全没了，不管你是敞裆还是合裆，为什么裆劲没有了？因为你两条腿不能互为其根，哪来的裆劲？
第二步伐大，重心你能移到位吗？无非是在两腿之间荡来荡去；
第三步伐大了以后，你在步伐转换的时候能灵活吗？
第四这是容易伤膝盖的，只要你膝盖固定不住，转来转去就给膝盖转疼了。
但是现在各种各样的比赛就提倡这个，不然的话你拿不到高分，这不是在毁太极拳是什么？所以从我本人来讲，我是极力反对我们健身的朋友去参加各种比赛的。
我再给大家举一个例子，现在我们社会上流行的“立背中正”，就是各种比赛和表演所引导和造成的，这里边其中包括我们有一些大师和一些教拳的，有些是很有名气的，现在都在追求“立背中正”，“立背中正”我们为什么说它不对？我们现在在网上看到的一些文章整天在胡说八道，百会与会阴的连线垂直地面，这是害人的东西！
我们看一下“立背中正”所带来的恶果是什么：
首先你的两胯必须往前顶，两胯不往前顶你的背就直不了，百会与会阴的连线就不能垂直于地面，两胯前顶你的重心还能沉到脚上吗？这是第一点。
第二，百会与会阴的连线垂直于地面，重心肯定会压在脚后跟，造成前脚掌发飘，任何的武术运动没有前脚掌发飘的，我们现在还有一些人认为把重心压在脚后跟是对的，你平常走路把重心压在脚后跟吗？哪一项体育运动会把自己的重心压在脚后跟上而风一吹就倒？我们见过谁推手的时候是把重心压在脚后跟上的？
第三，我们再看立背中正之后你的胸能含住吗？有一些朋友说我一趟拳打下来感到胸紧，感到气往上顶，胸部不舒服，不用猜朋友们，都是挺胸的结果。
第四，我们再看你的两胯往前顶了之后，把劲全部顶到膝盖上去了，你的膝盖受力就大了，如果你的膝盖再后撤一点的话，这样膝盖会更受力，我们很多朋友练拳没有把膝盖练坏，站桩把膝盖站坏了，什么原因呢？就是立背中正造成的！
我们再看看圆裆，现在打比赛的裆都是大敞大开，膝盖往外翻着，甚至我们有的朋友站桩膝盖还这样翻着，脚内侧离地喝风，你的膝盖翻着是拧劲的，这样站桩膝盖能不疼吗？
我接触过很多膝盖疼的朋友，大多都是参加表演和比赛前集训，
第一活动量大了，第二就是这种大步伐、低重心，再把膝盖翻着晃来晃去，膝盖转圈，最后去比赛的时候都得“打封闭”！我们说这种比赛和表演它本来是一件好事，现在变成了坏事，就是它的规则和评分的标准有问题。我跟朋友聊天的时候说：要叫我去当裁判，你的膝盖晃我就扣你分，你膝盖往外翻我就扣你分，如果这样的话，我们现在社会上还有这么多人能把膝盖练坏嘛！
我们有的朋友练了十几年甚至几十年的太极拳，对太极拳非常的挚爱，最后就因为膝盖疼不得不放弃太极拳，这种情况的人还不在少数！今年春天我去陈家沟之前，两个拳友到北京来找我，说他们那里练太极拳的十个人十个膝盖都是疼的，我说能占到那么大的比例？他们说实际情况真是这样！
我们说像前后的弓箭步，膝盖外侧永远都不能超过脚背中间这条线，可是现在参加表演和比赛的人都要“三尖对照”，要求膝盖和脚尖垂直，大家可以试一试，你的膝盖和脚尖垂直以后，第一脚内侧是悬空的，第二你呆一会你的膝盖就会不舒服，时间长了就会痛 ，但是现在有的朋友明知道这样是不对的，还要这么去做，就是为了好看！
大家看看现在社会上练竞赛套路的，拳架还有一点太极拳的味道吗？还有哪些动作是符合拳理的，一举一动都是违背拳理的！陈家沟我的师傅跟我说过一句话，我印象非常的深刻，他说太极拳传承、传承、传什么？传的是规矩！我们现在练太极拳的有多少人懂规矩呢？
那为什么现在练拳既不懂规矩也不守规矩，一个重要原因就是这些比赛和表演把太极拳的规矩都给改了，一出手就把肘架得很高，两臂拉成一字形，这些都是违背人的生理结构的，现在我们很多人竟认为这样是对的，大家可以想想是不是这些比赛毁了我们的太极拳！
閱讀更多 俗居寒青夜 的文章
