瞭解一下？
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向喜歡的人表白
所以
em…總結一下
很上火
於是
原來
由於
天氣開始變得乾燥
喉嚨痛
口臭
便秘
……
便紛紛找上門來了
這不
診室已經被擠得水洩不通了
好在
能拯救“上火”的我們
高慶元
擅長：眩暈、胸痺心痛、胃痛、汗證、痺證等多種內科疑難病證的診斷與治療。
祛秋燥
降火涼茶別亂喝
喉嚨痛、頭痛、口臭、便秘……在很多溫州人看來，這些都是“上火”惹的禍。很多人憑著多年的上火經驗，一感到不適就喝金銀花、車前草等一堆涼茶降火，但龍灣區第一人民醫院副主任中醫師高慶元說，火不能亂滅，涼茶不能亂喝，否則可能越喝越難受。
高慶元介紹，上火中醫上稱“熱證”， 熱證分實熱和虛熱，實熱主要與外邪因素如風、熱、燥等以及自身情緒因素、飲食因素有關，虛熱主要由自身津液不足導致。而秋季的主氣為“燥”，所以機體容易上火。
想要“滅火”，先要搞清楚秋燥的類型，要保護好陽氣，因為一分陽氣即一分生機，如果亂喝涼茶，盲目服用清火藥（清火藥會損耗陽氣），易致脾胃虛寒，小孩、女性和老人更是如此。
祛秋燥
秋燥類型要分清
從中醫角度講，秋燥有溫燥和涼燥之分。一般而言，秋分之前有暑熱的餘氣，故溫燥多見；秋分後，陣陣秋風襲來，使氣溫速降，寒涼漸重，多出現涼燥。
高慶元說，溫燥由熱邪和燥邪侵犯所致，所以應以清熱潤燥為主，可多吃梨子、蘿蔔、荸薺、百合、獼猴桃等略微偏涼的食物；而涼燥多由於寒邪侵犯肺部所致，除了潤燥外，應吃一些溫性食物，預防燥邪傷肺，如蘋果、銀耳、胡蘿蔔、藕、核桃等。
高慶元說，溫燥和涼燥除了以時間來區分外，還與每個人的體質和機體反應分不開，像老年人、兒童，即使在初秋，也可能被涼燥所傷，所以秋燥的患者，最好到醫院找中醫師辨證治療下。
祛秋燥
如何預防秋燥上火
高慶元提醒，入秋之後，飲食上要注意清淡，多喝水，根據秋燥的類型，選用不同的食物，儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣食物及油炸食物。
作息規律，不要熬夜，以免傷陰虛火旺。根據天氣變化，及時增減衣物。多鍛鍊，可做一些有氧運動，如登山、步行、慢跑、太極拳等。
同時還要調理情志，保持樂觀開朗的情緒，勿過喜過悲，不然易傷肝。
好了
排版丨範素靜
審核丨王冬葉
比較會裝傻會賣萌
比較想你關注我(*￣∇￣*)
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