孕妈妈怀孕期间散步，能帮助生产，在饭后散步也有助于消化，所以也有预防孕期便秘的好处。孕妇散步的好处虽然有很多，但是散步也是讲究时间的，如果是在这两个时间段散步的话，害处其实大于好处。
孕妈咪这两个时间段不要散步，“伤胎”又“伤身”！千万要注意
一、孕早期不要散步
怀孕后的前3个月，受精卵刚刚在子宫内膜上着床，还不是特别稳定，所以准妈咪要多注意休息，不能经常散步活动，先保证胎儿在子宫内安稳“落户”，以免出现各种意外情况。尤其是那些有先兆流产迹象或孕酮比较低的孕妈咪，更是要多躺下来休息。
二、饭后半小时
多数的孕妇在孕期胃口都比较好，再加上“一人吃两人补”的观念，很容易一吃就吃多了。而孕妇刚好知道孕期散步有好处，于是在吃完饭后就赶紧去散步，认为这既能帮助消化还能为分娩做准备。其实这样做是不对的，选择这个时间散步的话，孕妇自己会难受，胎儿也不舒服。因为在饭后半小时，进食的食物还没有消化，这个时候运动的话，可能会导致胃下垂。这就可能导致胃部会挤压子宫，从而影响到胎儿。
当然除开这两个时间段，孕妈散步仍然是有很多讲究的：
推荐：从孕早期到三岁前是宝宝大脑发育的关键时期。宝宝的情绪、语言发展、肢体活动等都是由小大脑指挥的，这些都是神经元网络化的结果。而神经元网络化是学习和思维活动的基础，妈妈们要从孕早期开始就给宝宝及时补充营养，不能错过这个关键期。
分享到:
閱讀更多 亦冬說育兒 的文章
