丶倪少聰
中醫認為，治未病，不治已病。也就是說，疾病的預防勝於治療。大部分疾病，只要預防和調理在先，發病的幾率就會降低，甚至可以避免發生。泌尿繫結石更是如此，由於其形成因素複雜，發病率和複發率較高，因此，我們在日常生活中採用合適的預防措施就顯得尤為重要。那麼，我們具體應該怎麼做呢？
1.大量飲水
對於任何類型的結石而言，大量飲水都是一項很重要的預防措施。大量飲水不僅可以增加尿量，還可稀釋尿中形成結石物質的濃度、減少晶體沉積，而且還有利於結石的排出，可謂“一舉多得”。除了白天多喝水之外，夜晚也要加1次，保持夜間尿液呈稀釋狀態，同樣可以減少晶體的形成。成人24小時尿量最好維持在2000毫升以上。切記不要等渴了再喝水。
2.調節飲食
俗話說，民以食為天。現如今生活水平越來越高，我們要更加註重飲食營養的合理搭配，避免其中某一種營養成分的過度攝入。對於結石患者，要根據結石的類型、代謝狀況等來調節飲食。
●推薦吸收性高鈣尿石症病人攝入低鈣飲食，而不推薦其他含鈣結石患者限制鈣的攝入。可能許多中老年朋友會有疑問，我們老年人易患骨質疏鬆，需要補鈣，而補鈣過多又會引起結石，那到底補還是不補呢？在此我們建議，中老年人由於身體條件相對較差，補鈣更需慎重，要在醫生的專業指導下合理補鈣，最好採用飲食補鈣。已經有泌尿繫結石的中老年人，一般情況下，每天的鈣攝入量為1.0～1.5克最合適，這樣既不會加重結石，又能改善骨質疏鬆。對於缺鈣明顯的人，除了飲食療法，還應服用各種生物活性鈣片，並補充維生素D，以促進腸道對鈣的吸收利用。
●草酸鹽結石患者，應限制濃茶、菠菜、番茄、蘆筍、花生等攝入。上述食物中草酸鹽含量均較高。
●高尿酸患者應避免高嘌呤食物如動物內臟，經常檢查尿pH，預防尿酸增高和胱氨酸結石時，尿pH應保持在6.5以上。此外，還應該限制鈉鹽、蛋白質的過量攝入，增加水果，蔬菜，粗糧以及纖維素的攝入。
●草酸鹽結石患者可口服維生素B6，以減少草酸鹽從尿路排出；口服氧化鎂可增加尿中草酸溶解度。
●尿酸結石患者可口服嘌呤醇和碳酸氫鈉，以抑制結石形成。
●伴甲狀腺功能亢進者，必須切除腺瘤或者增生組織。
●有尿路梗阻、尿路異物、尿路感染和長期臥床等情況的患者，應及時去除引發結石的誘因。
4.定期複查
泌尿繫結石患者要定期複診，以便及時發現體內復發的結石，做到早發現、早治療。
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中老年保健雜誌
導致泌尿繫結石的因素有三個方面：
1、外界環境：如南方氣候溼熱比北方氣候乾燥容易發生泌尿繫結石；
2、個體因素：甲狀旁腺功能亢進、高尿酸血癥、高鈣血癥、多發性骨髓瘤、服用藥物及食物（如十年前的三聚氰胺事件造成了眾多結石寶寶）、長期臥床等；
3、泌尿系統局部因素：先天性泌尿系統疾病如馬蹄腎、重複腎、巨輸尿管症、腎盂輸尿管連接部狹窄等。
泌尿繫結石的常見症狀是：腰痛、血尿、合併感染則導致發熱、以及腎功能不全導致的噁心、嘔吐等表現。
夏天出汗多，尿液濃縮，易於形成結石。
專家建議大家多飲水，對於結石體質患者更要注意生活方式，控制體重、限制蛋白質及動物內臟的過量攝入、多飲水、低鈉飲食。
定期複查泌尿系B超等檢查，發現泌尿繫結石早期處理避免造成腎功能損害。
小孩出現血尿時應怎麼辦？
當發現孩子尿液顏色發紅時，家長先不必驚慌失措。
1、先排除一下孩子在拉出“血尿”前是否有過這些情況：
（1）是否吃了某些含有顏色的食物或蔬菜：
如紅心火龍果、黑莓、莧菜、甜菜等，
（2）是否服用了一些能使尿液呈現紅色的藥物：
如利福平、鐵劑等。
如果是，那麼停食用這些食物或藥物後，觀察一段時間尿色是否會恢復正常。
2、需要觀察孩子是否伴有尿痛、尿頻、尿急、頭暈、頭痛等症狀。
如果均無以上症狀，也可以先觀察一段時間再觀察尿色。
但是，如果孩子反覆血尿，且又伴有尿痛、尿頻、尿急、頭暈、頭痛等症狀時，則需要進一步檢查。
一般尿常規、尿紅細胞位相細菌學檢查、超聲、腎穿等都是常用的檢查手段，以揪出造成血尿的“真兇”。
湖南醫聊
泌尿繫結石絕大多數來自腎臟！尿液中結晶物質增多或者抑制結晶物質減少引起結石！通俗講就是尿液的濃度增加了，裡面的雜質過多，結晶沉澱就成了腎結石！
而多喝水能夠有效的增加尿量，達到稀釋尿液的作用，從而降低結晶沉澱的風險！另一個原因，多喝水可以增加尿流量，尿液對尿道形成有力的沖刷，減少沉澱的幾率，達到預防結石的目的！
還有一小部分結石比如膀胱結石，是由於膀胱炎症引起的，而通過增加尿流速，對炎症控制也有好處，也能起到預防結石的作用！
綜上所述，增加飲水量，繼而增加尿量是可以有效的預防結石的！
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白衣石匠
泌尿繫結石包括尿道結石、腎結石、輸尿管結石和膀胱結石。泌尿繫結石的生成到目前為止還沒有一個學術上的定論，但是大家形成的一個共識是：由於尿液中結石成分的過度飽和，從而形成的結晶，繼而再形成了結石。這是泌尿繫結石生成的一個可能原因。
所以增加飲水量是可以稀釋尿液中的結石成分，同時也可以增加一些抑制結石生成的物質。比如枸櫞酸鉀、碳酸氫鈉片等藥物或者柑橘類的鹼性水果和鹼性飲料對酸性結石的形成是有預防作用的。其次，在飲食中注意草酸的攝入，比如菠菜、芝麻、堅果等等；海鮮豆製品、動物內臟這些低嘌呤的食物也要控制。避免過量的維生素C的攝入，因為攝入過多會使體內生成的草酸增加。
海上名醫
您好，飲食和生活習慣是導致尿結石的主要原因：
1、喝水少
會造成尿液的濃縮容易形成結石。
2、草酸積存過多
如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄等是含草酸較高的食物，多吃容易結石。
3、攝入嘌呤過多
動物內臟、海產食品、花生、豆角等,均含有較多的嘌呤成分，過多地食用易形成尿結石。
4、糖分、脂肪攝取太多
各種動物的肉類尤其是肥肉是脂肪多的食品，攝入太多糖分也容易造成結石。
5、蛋白質攝入過量
經常過量食肉類、海鮮等高蛋白的食物會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高，易得尿路結石。
尿結石伴隨很多不良症狀危害，患者發現腎結石應當儘早治療處理，避免加重病情發展帶來更多危害。
個人建議：對於小於8毫米的小結石，可以採用保守治療的方法通過大量喝水、服用清熱通淋的藥物、多運動多跳躍等方式促進結石的排出。
