张僮珀
气功到底是什么？原理？
气功是一种锻练呼吸的方法，和训练呼吸技巧的通称。中国传统武术，中医，佛教，道教都共同认定，通过对呼吸技巧的锻练，文修能防病养身，強身健体。武练能提高实战能力，和提高技击技巧，強化身体抗击打能力。中国传统武术的锻练方法，有许多锻练拳术站桩类，静坐养身修练类的方法都以功夫冠名，所以就有了用锻练呼吸的方法，被冠名为气功。太极站桩功，大成拳站桩功，它们都是通过锻练呼吸的方法和技巧，也就顺理成章被冠名为站桩气功。传统养生文化中的，保健养身气功，太极内功，静坐气功，小周天气功…，它们都被通称为健身气功。传统武术中的硬气功，它们也是通过锻练呼吸的方法来锻练，也被称为气功。传武气功有硬气功，它锻练的是人的筋骨皮，有太极内功，它修练的是人的精气神。气功在传武界是内外兼修的一种功夫。众多传武名家都是修练气功的高手。传统中医也有一些气功大家，干瘦身的里哨播老中医，五十年代初独創的气功，曾气运行法，它是古老养身气功，发杨光大到现代社会最成功的創新。气功曾气运行法，还是干瘦身的城市名片。这也就是所有的锻练呼吸的方法和呼吸技巧，都被通称为气功的由来。气功这一传统古老的防病养生精华。从缺医少药的农耕时代，传承到现代社会，网络时代。还有众多的国民大众在锻练保健养身气功。气功对锻练场地无特殊要求，锻练方法又极简单，通过正确得法的锻练保健养身气功，可以给身体健康提供正能量，带来阳光健康的人生。
气功的原理就是通过改变，平时胸腹腔配合的自然淺呼吸。利用全身放松，形松意紧的逆腹式呼吸方法，让呼气时达到气沉丹田。利用松，柔，缓，匀的逆腹式呼吸，意念形体上的配合，充分利用传武，中医，道教，认定的形松意紧，一松十紧的锻练方法。来达到传武的气沉丹田的能量集中，中医的气沉丹田，防病养身，道家的导引气沉丹田，延年益寿。
现代医学科学诠释气功原理，它就是充分利用逆腹式呼吸方法，让膈肌下降的空间增大，大化了胸腹腔的空间，让吸入的氧气在量化配比平衡中最大化，它能让胸腔，腹腔的各器官得到被动的臑动和轻柔的按摩，让呼吸系统得到彻底的吐故纳新，让身体各器官得到充足的氧气滋润，给身体健康提供更多的氧气能量。这也是锻练呼吸系统（气功），能防病养身，強身健体提高身体素质和提升生存质量。这就是我对气功到底是什么，原理的回答。欢迎点评。
小天使FB
答：这是一个非常关键、非常宏大，而又充满争议的问题。
气功和中药、针灸一样，都是中国传统医学和文化的组成部分。干昌新先生破译的《老子》古本证明，我们的祖先很早就已经掌握了气功的奥秘。
在两千多年前成书的中医最早的经典《黄帝内经》中，有一段气功界公认的关于气功概念的论述：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”
用现代人能理解的话说，也就是当一个人的意识进入到一种非常宁静、非常愉悦的虚无状态时，我们全身各个器官和系统的生理功能就会随之变得协调。如果长期坚持采用这种集中注意力、排除杂念、放松心理紧张的锻炼方式，就可以增强机体的免疫抗病能力，起到防治疾病、和谐身心、益寿延年的作用。
这可能就是所有气功功法和门派都共同遵循的气功的最根本原理。因为各种气功门派和功法，不论具体形式有何差异，全都要求放松、入静，达到“恬淡虚无”的虚无状态。
一些人出于各种原因，比如为了敛财、为了达到不可告人的目的，故意把气功的原理搞得高深莫测、非常玄虚，误导了很多人。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
佳林健身探索
气功的原理是‘橐龠’！
要想练气功，首先要弄明白‘天地之间犹如橐龠’这句话，否则全是戏谈！
人活着就是一口气！这口气是如何进如何出的，也就是说，人是如何吸如何呼的？身体的各部位是如何配合呼吸的？把呼吸观察明白了，基本上就明白了气运行的机理了！
（1）需要体察气进入身体内以后的运行机制。
（2）需要观察气在身体内外的运行机制。
练这些观察功夫，就是教气功。
宇宙和人的气都是遵循着正确轨道的！人的呼吸违背了正确轨道就有病！人的呼吸迎合了正确轨道就无病！
盤古飞船
我这里就讲一下气功修行中现在大多数人都犯的错误，现在世面上教大家的都是有为法，以意念搬运真气，走所谓任督二脉小周天，其实这是错误的修行法门。真正的修行法门在无为法，无为则无所不为，人体内是一个小宇宙，自有其自行运转规律，好比春夏秋冬一般自动先天运转，只要心神不乱跑（离卦），自有真精（坎卦）来交合，坎离之间需要中央真意土来调和，所谓中央真意土，则是人的先天元神，不是后天意识与想法，要去除后天杂念，关闭六识，达到入定的境界，静极才能复命，此即一阳生之时，对应地雷复卦，在瑜伽中这叫冥想，也即泯灭各种后天想法，在佛家中这叫禅定。道德经中已告知了如何归根复命，具体如下：
致 虚 极 ， 守 静 笃。
万 物 并 作 ， 吾 以 观 复。
夫 物 芸 芸 ， 各 复 归 其 根 。
归 根 曰 静 ， 静 曰 复 命 。
复 命 曰 常 ， 知 常 曰 明 。
不 知 常 ， 妄 作 凶 。
知 常 容 ， 容 乃 公 ，
公 乃 全 ， 全 乃 天 ，
天 乃 道 ， 道 乃 久 ， 没 身 不 殆。
别听外面那些教你搬运真气的瞎修之法乱说，之前我就是照着那些伪书瞎修盲练，会倒致体内气脉紊乱，对身体有害的，任何有为法任何参入后天意念思维的都是错误的，真正修行的根本在于《道德经》，若想具体化一点，就研究东汉魏伯阳真人所写的《研究周易参同契》，也可以参考紫阳真人张伯端的《悟真篇》，《悟真篇》相对来说比较简单，里面讲述了修行的原理，讲述现行各门派修行法门的各种荒谬及错误以及世人各种误解。何为真人？就是已经得道之人，看完《悟真篇》，你再也不敢乱写外面的伪法了。不过现代人杂念太多了也即后天之气太重，想的都是名利财色利益，那是很难入定的，一打坐就会有各种杂念干扰想入非非，根本不能入定，所以说不是每个人都跟修行有缘，后天杂念越强，离道越远，有不懂的可以关注我的讲堂（玄运风水讲堂）。
玄运国学讲堂
此文的作者引用黄帝内经中的一段话，自己又加以如果和可能两个词来解释气功，可见作者本人没有学成气功。下面本人就自己亲身练就的成果介绍给大家。首先学气功要先入静这个说对了，第二要长期坚持，其他包括健康的饮食如低脂低糖低盐低量低刺激新鲜多样性，健康的生活习惯，杜绝一切不良如烟酒麻，健康的精神生活，还有最重要的停房事，总结起来学气功是人生的革命性洗礼只有有德有道之人才能学成。我学到成果如下：现在只要意念起自胸背部就会出现强烈的电流感上到百会穴再回丹田，苏苏的电流感充满整个胸腔腹腔，我可以意控在十四经络循环运行，可正反向运行。长期坚持百病不生三十年不感冒，身体各项化验指标正常，阳气足不怕冷也不怕热。气功给我带来了健康快乐。气功是中华文明的瑰宝大家不要怀疑，另外很多人仅仅是传说照抄书本并没有学成。
新视角279
气功的原理与；意念，气一元论有关。
人体是最难以用任何科学百分百确定的学科。荀子就说过“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有气，有生，有知亦有义，故最为天下贵也。”
关于气功我自己的体会，更倾向于意念，气一元论。
意念是非常独特的东西，科学家有很多解释，苏联生理学家K.M.贝科夫在研究中发现，运动员在头脑里出现赛跑的表象时，他的左腿和右腿四头肌的生物电流就发生变化；小提琴家在头脑里出现演奏的表象时，左手和右手肌肉的生物电流以及脑皮层运动中枢的生物电流也都发生明显的改变。这说明，运动表象本身都带有不显著的运动反应。
而中国人更容易接受气功的概念，这和我们的文化有关系。气一元论的学说属于中国古代哲学范畴，其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。同时，由于气的学说在中医药学领域的广泛应用，也促进了中国古代哲学相关理论的发展。例如，经络，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。
福州禅武
每个有生命的生物都有自己的生物场，所谓气功，就是锻炼意念调动生物场的能力。人体不舒服的原因，主要是有害的生物场（病气）罩在不舒服的部位，可以用意念调动正能量的生物场，消除病气，达到治病的目的。意念调动自身生物场，需要长期练习才能做到。
就是那么回事31020860
气功到底是什么？
气功就是通过放松入静，使体内能量有序流动的一种锻练方法。
体内的能量，就是中医所说的气。它生自于血，又统帅血，引领血液流动。所谓气滞血瘀，气不滞血就不会瘀。统过身体的放松动作，使体内的气从滞的状态回复到通的状态，这就叫练气功。
人的意识对气血的流动有非常重要的影响，这就是中医病因论之一七情致病的基础。七情能够致病，是因为七情失常。七情也能够治病，气功通过意识的入静，使七情由从妄动回复到正常，情绪正常了，由意识引发的气血不通就可以减轻、消除，身体就能恢复健康。
放松是身体放松，入静是意识入静。放松有益入静，入静促进放松。身体放松了，心情安静了，气血的流动就正常，身心就健康。这就是气功健身治病的原理。
气功治病还有另一个涵意，就是用气功的气给别人治病。这是不同个体之间有意识的能量交换。通过能量的混化、改变，促使患者病变部位瘀滞的气血加快流动，从而达到“痛则不通，通则不痛”的治病目的。
中医药物治病就是调气血。
气功治病也是调气血。
气功治病本来是中医一个重要的学习和应用内容。
古时候的中医大家如扁鹊、华佗、孙思邈等无一不是修练家，换成现在的名词就是气功大师。
中华医学博大精深，但是流传到现在，已经越来越衰微，而气功治病，则是完全被毁掉了。
民间中医治中风
心率，肠道蠕动的速率，呼吸，激素的分泌水平，等等都是成节律状的波动。可是所有成节律状波动的生理指标，唯一能控制的只有呼吸！！！因此，通过自我调整来修炼的法门都是以控制呼吸入手，进而影响其他的生理指标！这是气功最重要的理论基础。所以口诀叫做：“内练一口气”。
“外练筋骨皮”的理论基础是：软组织在持续不断的微小刺激之下会出现良性增生。少林硬气功修炼的大致次序是：先打千页纸，后打细沙，再打粗沙，之后打石子。用的就是这样的原理，通过不断的击打使得拳面深层的软组织不断的良性增生提高其抗击打的能力。
当然，内练和外练要结合起来，所以，要先运气后练功之后是收功。只有内练和外练结合起来才能做到练功的同时对自己的伤害最小化。（对自己没有伤害是不现实的。）
结论：气功就是通过科学合理的方法，通过主要对于呼吸的控制，来提高自身的身体素质，达到或养生或技击的目的。是一整套的训练方法！
突然心动186433511
气功是道，佛，儒三家的必修课。是在师傅的指导下进行练习，以达调整肌体驱病，增加内力，养阴开智等作用。当然是有层次的，不是那个人都可以练的，也不是买几本书，道听途说的一些方法就可乱练的！这样会害人害己的！会走火入魔的，会出大问题的。慎之慎之！！
