闪嗨
一胖毁所有，这句话形容的一点儿也没错。这是大家常说的一句话……好多正在减肥的人都常说“我在减肥，我一定要减肥成功”之类的话。结果，都以失败而告终?我原先就是一个180斤的胖子，没结婚前体型还行，结完婚有了孩子以后，我就胖了50斤。有一次上商场购物，营业员竟然叫我叔叔，看她的年龄和我差不多呀?心情一下子抑郁了……从那以后，我就走上了减肥的慢慢征途，结果都无数次失败?一直到今年我才减肥成功，我减肥五个多月时间，减脂减到118斤，我的身高是178厘米。“减肥堪比整容”，这句话形容我再贴切不过了……现在的我无论走到哪儿?如果有人叫我，都称呼小伙子。俺媳妇说我现在的身材是脱衣有肌肉，穿衣显瘦，那类体型。现在我也爱自拍了，也有自信了。我们这些普罗大众都这样了，演艺圈明星们更是如此，大家都在说，胖子都是潜力股！这句话说的不是很准确，比方说我们国内的明星胡歌，他回忆自己小时候就是一个小胖子，但是从上了高中以后他就开始减肥，最后变成了我们大家心目中的男神了，他不光是减肥很成功，而且还变成了肌肉型男了，这些都是很励志的故事，希望能让那些想减肥的朋友，最后都能减到自己理想的身材和体重。
鑫丽宸
看到别人减肥瘦身走路较轻松，刺激了自已去减肥，虽要少吃，少喝，多运动。吃东西只吃七分饱，要有毅力持之有恒的长期坚持下去才可能成功，初期不那么习惯，时间久了就好了。
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最大的动力是为了健康而减肥。肥胖可以导致许多疾病，被健康问题所困扰， 一切学习工作生活必然受到影响。
即使内心有鸿鹄大志、美好的理想追求，却被一身累赘的肥膘所牵制，说话气喘吁吁，走路大汗淋漓，参加一些活动形象不佳，给予别人留下的印象大打折扣。
随着年龄的增长，身体肌能中吐故纳新的功能，过早的发生紊乱和蜕变，肥胖加大腹便便，再要减少体重难上加难。时刻提醒自己，为了健康保持正常的体重指标，控制饮食，适应运动是最有效的方法。
不少人们，身体相对健康的时候，并不重视节制饮食和运动锻练，往往身体健康发生状况的情况下，才重视进行运动。
有些刻意的追求运动量，不是进健身房过时过量超强度运动，就是每天二十、三十公里的暴走，愈速则不达，甚至落下过量运动的祸患者，比比皆是。
总而言之，为了健康，控制饮食，适当运动，是减肥的最有效办法。
