寶寶哄睡有多難，誰哄誰知道！寶寶怎麼哄都不睡，鬧覺時間就了還會尖叫哭鬧，麻麻感到焦慮無助，疲憊不堪。寶寶的睡眠能力發展到自主入睡的階段前，要經歷“看護人哄睡”和“寶寶自己安撫入睡”兩個階段。
雖然最好的哄睡神器是媽媽的懷抱，但“寶寶自己安撫入睡”階段大部分都是藉助了一些哄睡好物的幫助，這些好物可以儘快幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，同時大大減輕麻麻帶娃負擔。下面就來教你有哪些實用的哄睡好物吧！
一、安撫奶嘴
寶寶天生愛吮吸，相關研究發現追溯到寶寶還在麻麻的子宮內，在羊水裡也會吸吮自己的拇指自娛自樂。在寶寶出生後，隨著牙床的發育過程中出現牙齦癢的狀況，就常常會通過吃手來緩解，這時就可以通過安撫奶嘴來代替，安撫寶寶情緒。
當孩子難以入睡哭鬧的時候，先塞個安撫奶嘴讓他暫時安靜下來，加上溫柔的撫摸動作，能助寶寶順利睡著。有些寶寶甚至可以含著安撫奶嘴自己睡著，給麻麻減輕了不少負擔。安撫奶嘴一共有三段，能滿足不同階段寶寶的吸吮需求，以及長牙以後的磨牙需求。
二、安撫巾
安撫奶嘴許多家長會擔心以後寶寶不好戒掉，可入口的安撫巾可以成為解決這個問題的替代品。寶寶睡覺時塞在他手裡，熟悉的味道讓寶寶更有安全感，同時就可以減少安撫奶嘴的使用次數！而且安撫巾保暖又舒適，則想用多久用多久，不存在戒不掉的問題！
三、聲光安撫玩具
安撫玩具多種多樣，比較常見的就是安撫玩偶，通常能播放兒歌、催眠音樂，能起到更好的轉移注意力和平穩情緒的作用。與普通毛絨玩具相比，它材質較為安全，不易掉毛，即使被寶寶啃咬也不用擔心，是陪伴寶寶的貼心小夥伴。
四、嬰兒搖椅
嬰兒搖椅能輕輕的搖，使寶寶獲得安全感與舒適感，就像一直被抱在媽媽的懷裡一樣，有利於嬰兒大腦的發育以及情志的穩定。
需要注意的是寶寶不能長久在嬰兒搖椅上睡覺，因為其骨骼還沒長好，睡搖椅的話就會影響寶寶的脊椎及骨骼發育。所以選擇符合寶寶生長髮育特點的搖椅，並且要合理地使用它，都非常重要。
五、抱嬰腰凳
雖然腰凳不是讓寶寶自主入睡的神器，但卻是幫助麻麻哄睡的得力助手！有的孩子需要抱睡，隨著月齡的增加，寶寶體重也是槓槓的。抱10分鐘尚算輕鬆，20分鐘、30分鐘甚至更長時間，麻麻的手腕和腰部都會力不從心。
可是抱著睡熟的孩子，放下就醒，又得重新抱著哄。這樣長期下來對麻麻的腰部和手都不好哦，有了腰凳就不一樣了，可以適量的減輕手臂和腰部承重，抱起孩子來也就相對比較輕鬆啦。小一點的寶寶可以選擇躺姿，小屁股放在腰凳上；孩子會坐了以後，可以面對面的趴或者躺在麻麻懷裡。不過，歸根結底，還是需要孩子學會在床上自主入睡哦！
無論選擇哪種哄睡方式，最好是經常使用同一件哄睡物品、用同一個哄睡流程，舉個栗子吧：每天晚飯後休息一會-給寶寶洗澡-按摩-給予安撫玩具。這相當於讓寶寶建立了一種睡眠聯想，堅持一段時間就會培養成習慣，離寶寶成為躺下秒睡的小天使的目標就不遠了！
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