米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的總熱能的50%至60%來自於碳水化合物。米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,也有著其他營養成分不可代替的必需性。 按照中國人的體質狀況,一個成人每天應當至少吃6兩米飯。
![長期不吃或少吃米飯等主食,對身體健康極其不利](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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2018-09-02 11:04:54 海之聲惠州旗艦中心
米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,人一天所需要的總熱能的50%至60%來自於碳水化合物。米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,也有著其他營養成分不可代替的必需性。 按照中國人的體質狀況,一個成人每天應當至少吃6兩米飯。
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