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我是旷慧，健康系师姐。
牛卵坨的学名叫钝药野木瓜，一般是分布在南方，长江流域。旷慧的家乡也有一些。小时候，旷慧跟着父母去摘山茶籽，发现茶树旁边的一颗树上有长卵形的牛卵坨，于是爸爸摘下来给我们吃，旷慧吃上一口都感觉特别甜。吃牛卵坨有什么好处呢？下面跟着旷慧一起来了解一下吧。
牛卵坨的营养价值
牛卵坨的果肉含有丰富的蛋白质、淀粉、可溶性糖、有机酸，人体必需的氨基酸、赖氨酸、矿物元素等，营养价值较高。
吃牛卵坨有什么好处？
1、美容养颜。适量吃牛卵坨可以补充一些有机酸，有的有机酸具有抗氧化的作用，对皮肤有一定的帮助，有一定的美容养颜效果
2、吃牛卵坨可以帮助体内的一些组织对垃圾的清理
3、适量吃牛卵坨还有助于消除皮肤上的色素色斑，同时对消除皮肤皱纹也有一定的帮助
4、牛卵过的果实、果皮有疏肝补肾、理气止痛的功效
5、能预防高血压、高血脂及心脑血管疾病的发生
6、牛卵坨含有丰富的蛋白质及一些人体必需的氨基酸，对免疫系统有帮助，有助于增强免疫力
温馨提示：牛卵坨禁忌较少，只要不过度食用，大多数人都可以适当的吃一些。但是糖尿病患者少吃或者不吃，毕竟糖分相对较高。
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减肥博士旷慧
我是闽北大山里的人，很了解这个问题，要说营养嘛，万物都有它的成份在，普用名八月炸，晚秋熟，初冬口感最好，有些伤脾胃，充分成熟才有甜味，也就一种普通水果，庭院种植也很容易，有些城市人专业人士就把它炒作的l火热火热的，苹果的十几倍价。嗨！
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