有些人认为，如果一个人没有处于恋爱关系中，他/她必须孤独而悲惨。由于这种恐惧诱导的情景，人们可能会宁愿开展一段不是最合适也不会给他们带来快乐的关系中。
还有一系列专注于“单身主义”的研究，这些研究发现，“单身主义”的背后其实带有很强烈的“反单情绪”。“单身主义”可能是导致当代美国社会中的单身成年人成为陈规定型观念、偏见和歧视的目标。人们不仅担心单身带来的孤单，而且单身的人都会受到社会的舆论。
研究表明，由于担心单身，人们会在关系中少花钱。在Spielmann等人（2013）的研究中，他们将对单身的恐惧定义为“对当前或未来没有浪漫伴侣的担忧，焦虑或痛苦”，不管是单身狗还是有主的人，只要担心他们关系的稳定性或质疑他们关系的长久，都可以体验到这种痛苦。虽然大多数研究都集中在女性的焦虑上，但男性和女性在单身时都可能会感到不适，因为两性都有寻找和维持亲密关系的内在需求。
研究人员进行了一系列研究，通过这些研究，他们发现了“单身的恐惧”。总的来说，他们发现，在目前的关系中以及在选择新配偶时，
对“单身的恐惧”更强的人更有可能降低他们的标准。此外，他们越是恐惧，对不太满意的关系的依赖性越大。一个人越害怕，结束关系的可能性就越小，即使他们不满意。因为害怕单身的人会更少地满足自己，这可能会进一步延续单身导致更焦虑或恐惧。害怕孤独的人可能会陷入不满意的关系中，或者可能会迅速陷入不理想的关系中。从本质上讲，人们可能更关注他们的关系状态，而不是关系本身，这是非常有问题的。
重要的是要认识到你对单身的任何焦虑或结束关系的可能性。你还必须明白，处于关系中的压力可能会产生负面影响。
单身并不一定是消极的
事实上，单身有很多好处。许多单身人士比结婚的人经历更多的自主权和个人成长（Marks＆Lambert，1998）。此外，单身使人可以花更多的时间与他人保持密切联系。研究表明，与已婚同行相比，单身人士与朋友，邻居，兄弟姐妹和父母保持着更多的联系（Sarkisian＆Gerstel，2016）。因此，那些单身的人可以从与自己和他人的关系中获益。
请记住，单身是没有错的。在关系中不要将自己与其他人比较。相反，重视你生活中有意义的关系。
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