为何打篮球、踢足球奔跑几十分钟都不太累,而拳击和格斗运动员几分钟就累的不行呢?

赵龙兴2


我看有一些瞎特么扯的答案也能获得高赞,简直了误人子弟啊。

为何打篮球,踢足球几十分钟不太累,而拳击和格斗运动员几分钟就累的不行。原因很简单:因为一个是高强度有氧运动,一个是无氧运动。

首先讲讲人体的供能系统,你进行各种运动需要动用的系统是完全不一样的。比如说你平时上班走路,生活打扫卫生。这时候身体更多的是脂肪参与供能,因为强度低,脂肪分解相对复杂且慢。所以低强度的活动,脂肪供能来得及。但是当你运动到一定强度,脂肪来不及供能,这时候就需要分解糖原来供能。等到你的运动强度上升到很大的时候,比如说全力冲刺。这时候只有ATP可以参与供能,但人体并不能储存很多的ATP。所以你无法一直这样延续高强度运动,乳酸会堆积,直到你无法忍受停下来。一般也就几秒左右。且需要一定时间恢复。

好了了解这些我们就知道了,足球篮球并不是持续不断的无氧运动,他可以跑跑停停,而且也不是时时冲刺,跑累了可以回到位置休息。有无氧的时候,但是不多。

我们再看拳击格斗,这种运动是最累的对抗。拳击需要时时刻刻的保持自己最大的爆发力,去参与的运动。防守慢了要挨揍,出拳慢了要挨揍。而这些都是需要ATP直接供能的。他能不累么?不累是可以,被人揍肯定不累。但是疼。。。


球员王伟


拳击和格斗的运动他的运动是不一样的。像打球也好踢足球或者是长跑,田径的一些运动。这些运动的场地都是空间比较大。像篮球,足球这些运动都是有跑有停。然后队友之间相互配合的一些地方。所以比赛起来也比较有趣,相互之间配合的好就可以了,所以一场球下来几十分钟虽然累,但是也不会像格斗比赛那么累

而像田径马拉松长跑这样的比赛。拼的就是意志力,可以调整自己的呼吸。跑的快慢和时间长短全凭自己的意志。不受外部的影响所以运动下来几十分钟,甚至一两个小时。也能够的撑得下来



而拳击和格斗比赛和这些运动却不太一样。拳击比赛还稍微好一点点因为他打拳没有其他的腿部动作,所以像一些拳击比赛要打个七八局都有可能。而像格斗比赛的话最多也就是三局或者打四局加赛一局。因为格斗比赛拳,腿,膝等等一些全方位的动作都需要以全力以赴的去用出。而且像这样的比赛空间都比较小,一般也就是几十个平方,两个人除了对手就是你。双方你来我往精神高度集中,要不然就有可能被对方KO的可能。所以每一拳一腿都要使劲全身的力气。并且自己还要防守好,打起来会比较累



所以一般像这样的比赛就是打三局,最多平局的时候在加赛一局,每局两分钟或者三分钟,大家好,我是一名武术爱好者,本文有什么不足之处还请多多指点,您的支持就是我的动力,感谢。


奥辉搏击


这就是对抗带来的极度疲劳。

以前武林风的主持人郭晨东曾经说过,我平时跑五公里一点事没有。

但是有一次我想和一个散打选手试试比赛体验,就戴上拳套和一个运动员比赛了——当然,郭晨东可以进攻,对方只能格挡、闪躲。

结果打了一分钟,没错,就是一分钟,郭晨东累的没劲了。

跑步,是个人在自己能力范围内控制节奏跑,所以不会很累。

但是搏击,是人体最大潜能的激发,不但要击倒对方,还要防止对方击倒自己,精神高度集中,出拳时全身力量都用上了。

所以,马拉松运动员可以连续跑两个小时。

但是拳击运动员每次只能比赛三分钟。第一回合三分钟的比赛,运动员都大汗淋漓了。

职业拳击运动员可以打12回合。

邹市明打三回合,第三回合都没劲了。


王俊杰猛


拳击/格斗选手,脑袋都快被揍得不清醒了,还得坚持比赛,当然累得不行了。

换成篮球或者足球运动员,比赛时出现剧烈身体碰撞,导致出现脑震荡,谁还能继续个几十分钟,不喊累的?

拳击/格斗,最累的是挨揍部分

拳击/自由搏击比赛,一个回合通常在3到5分钟以内。回合之间的休息时间,往往看到选手大口喘气,显得累得要死要活的样子。

上图,拳王阿里已经累成狗

为什么累成这个狗样呢?

出拳、踢腿或者躲闪固然很消耗体力,其实最要命的不是这些,而是“挨揍”。再厉害的拳手/搏击手,也做不到只打人不挨揍。

几个回合下来,只要双方水平差距不是天壤之别,两边的选手都得挨了不少揍。

上图,脑袋挨揍可不是闹着玩儿的


身体上挨得揍,顶多也就是生疼;最要命的是脑袋受到的重击。简直就是眼冒金星了,还需要硬撑着不倒地,坚持做各种闪转腾挪或者还击:简直就是光速耗费体能。

没有搏击/拳击经验的朋友,可以设想一下:

向上图一样,被红太狼用平底锅伺候过脑袋后,已然眼冒金星;结果还不能休息,必须继续战斗,否则会挨更多的揍,这是一种怎样的体力消耗?

打篮球、踢足球也累,好歹脑袋不用挨揍

打篮球、踢足球,其实也很累。

在NBA季后赛里,绝大数超级球星每场能打40分钟左右,已经很消耗体能了。当然,神一样的詹姆斯,拥有几乎场场48分钟的能力,是个例外。

但是,这些球类运动明星,好歹不需要像拳击手一样在场上挨揍。偶然,球场上发生意外,某球星遭受头部重击,也是妥妥的“无法坚持”。

最近的例子,见下图,NBA东部决赛第6场,刚开场5分钟,乐福就被对手误撞了脑袋,导致脑震荡受伤离场。不仅第6场未能再出场,连最要命的抢七生死战,也因此错过了。

再远一点儿,还有当年慈世平肘击哈登,造成哈登脑袋变形加脑震荡,缺阵了好几场比赛。

上图:这一铁肘砸在脑袋上,要命啊

一句话:不是拳击手格斗选手的体能比篮球/足球运动员差,而是没有人的脑袋硬到挨重击不受影响,挨揍尤其是脑袋挨揍:很消耗体能,非常要命!

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王栋聊健身


在回答这个问题之前,我想先说一下什么是有氧运动和无氧运动.

所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态,换句话说,有氧运动时强度比较低,且运动时间比较长。

在运动的时候,人的心率在最大心率值的60~80%之间。

而无氧运动相对于有氧运动而言,身体的新陈代谢是加速的,在有氧运动中,身体的能量来源主要来源于糖的有氧代谢,而进行强度比较高的运动,比如无氧运动时,有氧代谢不能满足身体的需求,于是糖就进行无氧代谢,以迅速产生大量的能量,但是这种代谢方式在体内会产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳,不能持久,于是此时肌肉会感到酸痛,呼吸会急促。

听完有氧运动和无氧运动的分别,你就会知道在打篮球或踢足球或者其他一些强度要低,持续时间比较长的运动中,人其实做的是有氧运动。

而进行拳击和格斗时,因为有氧代谢产生的能量不足以支撑这么高强度的运动,于是拳击和格斗运动员所进行的运动会有部分的无氧代谢参与。所以他不会像打篮球踢足球那样持续很长时间,而每一回合只有几分钟。


跑步学院


首先运动中分有氧和无氧,而搏击是两者之间,也就是有氧和无氧转换。人体肌肉有氧和无氧都是需要长时间的训练来一次次突破极限的。



一般在搏击训练中,每个拳手都可以根据自己的身体情况来进行训练,例如打靶,空击,打沙袋,这些都可以归为有氧运动。

在实战搏击中,有个很重要的环节就是节奏,也就是通俗的说法“攻防转换”。

进攻的时候,你可以打乱对手节奏,让对手疲于防守,进入到自己的节奏中,那对手除了被ko,也会输掉比赛。

但是防守就不一样,防守的时候必须调动全身所有肌肉,节奏一乱,呼吸跟不上,就会耗费更多的体能。

所以为什么一个高手和一个新手打,新手估计累趴几个,高手还在谈笑风生。就是因为节奏一乱,耗费的体力跟精力就成几何增长


捞万象


我练拳击格斗,体会最深。格斗时的体力消耗真是倾尽全力啊!比起其它运动,体力消耗更大!更快!更无所保留!



每一秒可能都在消耗,要观察、进击、防守,集中精力,稍一分神可能就被重击。


球类运动节奏没有这么快啊,有时间喘息的。


像有些兄弟们打威尔士那样,几个人还站在那一动不动,就更轻松了。

格斗时,精神上也高度紧张,紧张也会消耗大量的能量


凌波猫步


首先从事一项运动想要了解这项运动累不累,首先就要考虑的是这项运动是什么形式,以及从事这项运动的规律。打篮球和踢足球与拳击格斗等有着本质的区别,也就是他们对不同体力的要求的原因。


首先篮球和足球都是有氧运动。无论是篮球还是足球都是有一定的场上休息时间,尤其是足球,并不是每时每刻都在拼命的争抢,90分钟全攻全守谁也做不到,就好像梅西经常是跑动距离不多却能在一场比赛完成帽子戏法。NBA的詹姆斯基本全场不休息,还是能在最后保持充沛的体力,真正的顶级运动员知道什么时候该跑,应该怎么跑。足球和篮球甚至在体力消耗和羽毛球都没法比。


但是拳击和格斗却不行,在每一个回合里都要保持全神贯注在每一个瞬间,躲闪、出拳、反击和脚下移动,一切都需要瞬间作出反应,在擂台上完全是一种无氧运动的状态,当然会累。想要在擂台休息无非两种情况第一,挨揍,被KO。第二,脚下行动开始缓慢,出拳速率变慢,还是挨揍,被KO!


以上就是篮球和足球不同体力消耗的原因!你还有什么见解么?






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罗掌柜体育


“无氧运动”是相对“有氧运动”而言的。而拳击和格斗运动恰恰属于无氧运动。

以下是一场今年初,发生在某武馆的一场公开比武,基本可以说明无氧运动对选手体能的影响。

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姚宇



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