有些人年紀輕輕的，氣色看起來卻很差，主要還是因為體內溼氣太重了。溼氣過重不僅會導致整個人無精打采總感覺疲憊，整個人的氣色看起來很差，甚至會影響細胞的新陳代謝，導致肥胖症、關節炎、便秘、月經失調等症狀。
溼氣重的人，晨起時有4個表現，若沒有，恭喜你身體較健康！
表現一：感覺睡不飽
溼氣比較嚴重的人，容易在晨起時感覺全身疲乏，頭暈無力等狀況。經過一夜的休息你不但沒有恢復精力，反而感到越睡越沉重，夜裡一副半睡半醒的狀態，這種情況一般是體內溼氣入身所導致，強制起床會會感覺無精打采，無知無力，全身都不自在。
表現二：油光滿面
一般溼氣過重的人在晨起後頭發、臉蛋都會出現不同的反映，同時身體也變得特易出汗，並且怕畏寒，晨起後頭發容易比較油膩，而臉上也特別容易出油。
只要平時稍微不注意清潔，就會變得頭髮油膩臉部溼噠噠，影響臉部妝容，這其實也是溼氣的身體表現。
表現三：舌苔白厚
晨起時，如果舌苔是白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。
表現四：大便不成型
起床後上大廁，可以觀察一下大便。如果粘在馬桶上了，很難衝乾淨，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。
談到祛溼，顯然得依靠傳統中醫。畢竟，溼氣這個概念最先由中醫提出。事實上，西醫只是把溼氣看為“亞健康”，所以對溼氣更是毫無辦法了！
但中醫就不同，中醫可以採用湯藥、針灸、拔罐、放血等手段，可以從人體內部調理，最終使溼熱平衡，真正祛掉溼根。
溼氣過重，用“它”泡水喝，排除體內多年溼氣一身輕鬆！
經常用赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山藥、糯米等配比拿來泡水喝，有利於健脾祛溼。赤豆魔芋薏仁粉祛溼方最早出現在《本草綱目》，祛溼毒，消水腫，通便，久服輕身益氣。
製作方法：取赤小豆5g，薏仁5g、魔芋5g，茯苓、山藥、糯米各3g，炒熟放入破壁機中研磨成粉，用密封罐裝好，用開水衝調即可飲用。這個方子比較注重配比，因此分量一定要控制好，才能達到最大發揮的祛溼效果。如果嫌棄搭配麻煩，不妨選擇相同配方的赤豆魔芋薏仁粉，不僅方便，而且效果也更有保障。
赤豆魔芋薏仁粉之所以祛溼，其原料赤小豆，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，薏仁，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。還有整腸排毒的魔芋、益脾和胃的山藥、茯苓等食材，都有祛溼排毒的作用，常吃能改善寒溼體質，緩解便秘症狀。
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